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备孕要注意！准爸妈的五禁六忌 ！

备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面 。也是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华 。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足，如准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等 。除了这些，我们今天着重来了解下备孕的“5禁6忌” 。
想要好孕 注意这"5禁"：
禁忌行为一：
减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要 。为了减肥，导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，会影响生殖机能导致排卵停止 。微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经 。
禁忌行为二：
经期性爱导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
从女性生理健康的角度而言，不提倡经期性爱 。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松弛，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染 。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，可能会造成子宫内膜异位症 。
禁忌行为三：
多次人流引发多种疾病
频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连 。而输卵管是非常重要的生育系统通道，发炎堵塞导致不孕 。因此，人工流产不宜多做，应坚持做好避孕工作 。
禁忌行为四：
长期吸烟影响子宫
烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累 。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症 。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕 。
禁忌行为五：
心理压力过大引发闭经
现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经 。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了 。要想孕育一个健康的宝宝，孕前一些生活的细节是不容忽视的，因为它们关乎着胎宝宝的健康成长 。
那么，怀孕前要注意哪些事项呢?
1、不可有不良的情绪 。
不要在情绪压抑时受孕 。人一旦处于焦虑抑郁的精神状态，会影响精子或卵子的质量 。女性受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响胎宝宝生长发育，甚至造成流产 。因此当心情不愉快时，最好暂时避免受孕 。
根据现代心理学和人体生物钟理论来说，当人体精神状态、精力、体力、智力、性功能都处于高峰的时候，精子和卵子的质量也会相应提高，不仅易于着床受孕，而且有利于优生 。因此在准备怀孕时，夫妇两人都应该保持良好的精神状态 。
2、避免吃某些药物 。
有些女性因为身体的缘故，长期服用某些药物 。要知道，有些药物如激素、止吐药、安眠药等，都会对生殖细胞有一定影响 。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间，而且在此期间卵子最易受药物的影响，许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形 。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕 。必须根据自己的状况请教医生指导，然后再确定怀孕时间，少则停药后20天，多则半年 。
3、不可吸烟酗酒 。
酒精和香烟是造成女性不孕的原因之一，会对卵子产生不良的影响 。如果丈夫抽烟，即便妻子不抽烟，也会间接吸入二手烟 。夫妻双方如长期接触烟酒，甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下 。因此，吸烟的女性，如果想要怀孕，一定要在怀孕之前把烟戒掉 。
4、避开X光检查 。
医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞，因此，为避免X线对下一代的影响，孕前3个月应避免接受X线透视或核素扫描 。
准备怀孕：孕前生活"六忌"
一、忌清晨吸烟 。
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状 。
二、忌空腹喝牛奶 。
【备孕要注意！准爸妈的五禁六忌 ！】牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质 。
三、忌如厕看报 。
如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天 。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘 。

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