为什么睡眠有助于减肥？
谢谢邀请！因为肝脏解毒是在睡眠中 。肥，顾名思义是体内的肥肉太多了，如果身体每天的能量消耗大于摄入量，那体重就会减少；反之，体重就会增加 。
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肝脏是人体的是要的解毒器官，肝脏每天的排毒时间在夜话11点至凌晨3点之间，注意，肝脏排毒需在熟睡中进行，所以人必须在这个时间段进入深度睡眠中才行，想减肥的朋友千万不要熬夜 。因为肝脏排毒不好时，通常会出现很多对健康不利的症状，比如起黄褐斑，还有便秘和口臭等 。严重的还会使皮肤发暗没有光泽呢 。所以我们都应该控制晚餐，同时也要吃的清淡些才行 。
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为什么说好的睡眠可以减肥，那是因为人体这台“大锅炉”时时刻刻都在燃烧着燃料，它不停的为生命提供着能量，即使在睡梦中也不会例外 。当人在熟睡时，我们的身体依然会不停的工作，它会以约50千卡/小时的速度的消耗能量 。众所周知 。消耗能量与体重的增减是息息相关 。也就是说，消耗的多，体重就会变轻，消耗的少，体重则会增加 。
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【为什么睡眠有助于减肥？】不知这样解释您听明白不?总之人体的代谢强，那囤积在体内的垃圾脂肪就少，体内垃圾少体重一定就是轻，身体的负担也相对要轻 。
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良好的睡眠的是人体健康的基石，可以深度睡眠的人身体就好，机体的各个功能也正常 。所以睡眠对健康来说起着至关重要的作用 。
睡眠正常身体人解毒功用就强，消耗热量就多，所以就瘦了 。谢
其他网友观点质量良好的睡眠，才能使人体的个个器官得到冲分的休息，从而人体器官在第二天更能发挥作用 。而睡眠不足则会破坏身体的平衡，导致一些器官在第二天发挥不了它本应发挥的作用，丛而更加容易发胖
其他网友观点谢邀 。因为保证睡眠的时间和质量，人身的荷尔蒙分泌分解脂肪，我们睡眠中让脂肪燃烧，新陈代谢好 。而睡眠低于8个小时的时候，饥饿激素水平上升，人们想要吃东西，这样就会增肥 。
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所以我们现在提倡有好的睡眠对人的身体也好 。有助于我们的身体健康 。有助于减肥 。有助于保护我们的大脑 。有助于延缓衰老 。
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睡前我们喝一袋纯牛奶，更有助于睡眠，睡眠好身体才会好，精力更旺盛 。
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