枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳
枸杞子具备安神助眠补血补气、养肝明目的作用，中医学有“枸杞子健康养生”的叫法，枸杞子泡水或是是熬汤喝具备通阳补肾壮阳的作用 。那麼，枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳?下面给大家介绍 。
肾阴不足造成的虚劳病孱弱、腰腿酸痛、足膝酸痛、耳鸣头晕，非常简单的食用方法是枸杞子泡水 。取20—30克枸杞子，用沸水冲调，盖章焖10—20分钟后食用，泡两三次后再把枸杞吃下去 。立即嚼吃枸杞更有利于营养元素的消化吸收 。
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【枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳】服枸杞子四季两相宜：春天可单服，也可与黄芩熬水喝;夏天宜与黄菊花、金银花茶、胖大海和老冰糖一起泡水喝，常服能够清除眼睛疲劳;秋天宜与梨子、百合花、白木耳、山楂果等做成羹类;冬天宜与干桂圆、红枣、淮山药等配搭熬粥 。以绿茶3克、枸杞20克，用开水冲调即成菊花枸杞茶;也可将20粒枸杞、5朵干菊花一起放水冲调;白木耳15克、枸杞25克，加加入适量用慢火煎出浆汁，添加纯蜂蜜20克，再炸5分鐘即成枸杞子银耳羹，隔天1次，温水兑服 。
一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下枸杞子较为适合;医治用可升至30克 。枸杞子要常吃，不能一次很多服用 。用枸杞子泡水或熬汤，只饮滋补汤并不可以彻底消化吸收，由于受温度、侵泡時间等要素影响，只能一部分药用价值成份能释放出来到滋补汤中，以便尽快充分发挥实际效果，最好是将汤里的枸杞子也一起吞掉 。无需一切生产加工，立即嚼服枸杞对营养元素的消化吸收会更充足，可将枸杞子自来水清洗干净后嚼服，但食用量要递减 。
因为枸杞子湿热人体实际效果显著，因此已经患发烧感冒、发炎、腹泻的人最好是别吃;另外，枸杞子也有体液调节神经的功效，性欲亢进者不适合服食;此外，枸杞糖份较高，每100克含糖量19.3克，糖尿病者要谨慎使用，不适合过多 。
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