跳拉丁舞要注意什么？跳拉丁舞过程中要注意哪些要点？
现在很多人很小就开始跳舞，有的人将跳舞作为一种娱乐的方式，有的人将跳舞作为一种锻炼的方式，很多人觉得拉丁舞很美，确实一般拉丁舞是男女混合舞蹈的，不仅具有阳刚的美，还具有阴柔的美，那跳拉丁舞要注意什么？跳拉丁舞过程中要注意哪些要点？
1、要注意舞蹈和音乐结合
如果跳拉丁只是注重技术动作，而没有重视对音乐的了解，可能会出现动作与伴奏音乐脱节的情况 。因此在跳拉丁时一定要注意将舞蹈跟音乐结合起来练习 。
2、不要过度扭腰
拉丁有很多动作是需要进行扭腰动作的，但是也不要过于疯狂，扭腰过猛很容易伤害腰部 。应该在自己感觉舒适的范围内活动腰部 。
3、不要频繁换舞伴
拉丁舞最重要的是两个人的合作才能跳到最好 。要求两人节奏和共舞都默契同步 。一般能在身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一致的为最好的搭档 。建议是不要频繁的换舞伴，不然刚适应这个搭档的舞姿风格，又换一个来合作，很容易影响自己的舞步的进行 。
4、保持拉丁的舞姿
在跳舞时始终要保持抬头挺胸沉肩、立颈椎，聚目光、收腹、立腰、大腿和臀部夹紧上提的姿势 。上半身或者说肩部在跳拉丁时应是下沉的 。腰部和胯部应跟随音乐东论摆动，身体要灵活，干净利索 。下半身即腿和脚的动作要有速度，要有跟地板的挤压 。膝盖要松弛 。
5、注重礼仪
在拉丁舞中，要注重礼仪方面，男士要先向女士发出邀请，女士也应还礼 。在舞蹈结束之后，要答谢观众，同时男士应将女士送回 。
6、注意穿着
服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动 。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底 。同时男士应为短发，长发需要扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大 。
7、不要频繁使用香水
在跳拉丁时，尽量不要使用香水，很多香水的味道会刺激荷尔蒙分泌，使得体内脂肪和肌肉含量增多 。
8、注意清淡饮食
因为跳拉丁舞是大量的体力运动，所以碳水化合物是不能少的，米饭、馒头为主 。而且饮食要以清淡为宜，多的香料会刺激在跳完舞之后加倍增加饥饿感，很难控制饮食 。清淡些的东西可以使肠胃更敏感些 。
9、跳拉丁舞的好处
拉丁舞的确是一项老少皆宜的活动：对幼儿少年，可以强身健体，克服不爱动，不爱说话、孤癖胆怯的弱点而培养从小自信、自强、坚毅的性格；对年轻人，可缓解精神紧张，郁闷的状态，保持健美的身段和充沛的活力；对老年人，可有效保护右脑，避免过早的脑萎缩，预防多种关节、腰椎的疾病 。
【跳拉丁舞要注意什么？跳拉丁舞过程中要注意哪些要点？】
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