哪些食物女性吃了补肾变美女？女性补肾有哪些食谱？
现代社会，很多人都会肾虚，肾虚也不仅仅是男性的代名词，女性也会出现肾虚，虽说男女有别，但在肾虚地治疗上，也是有相似之处的，那么在我们日常的饮食中，到底哪些食物女性吃了既可以补肾又能变成美女？女性补肾有哪些食谱？
1、女性补肾变美女
一、女人补肾吃核桃仁
核桃对治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘都有作用，并对大脑神经有补养作用 。同时，核桃性温味甘，能补肾固精，润肠通便，温肺定喘，消石利尿 。核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等，可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者有作用 。
二、女人补肾吃枸杞
肾虚的女性，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞可以延年益寿，缓解长期的腰痛 。中年女性肾虚之人食之最宜 。但是，吃枸杞要把握一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就可以了 。
三、女人补肾吃山药
山药是具有补肾作用的药食两用之品 。吃山药，依照个人的口味，可煎炒烹炖，每天吃50-200克为宜 。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很有帮助 。
四、女人补肾吃鸽肉、鸽蛋
由于白鸽的性激素分泌特别旺盛，所以白鸽的繁殖力强，欲望也强，因而被人们当作扶助阳气强身妙品 。鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用 。因含白鸽蛋有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值高，所以白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉 。
2、女性补肾食谱
1、芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好 。
2、豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室 。每天清晨服用半杯（20-30克） 。
3、胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐 。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效 。
4、葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天 。然后启开，每天饮用一杯（50-80克） 。
【哪些食物女性吃了补肾变美女？女性补肾有哪些食谱？】
5、蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成 。每日饮用一食勺 。
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