男性饮食要注意避免哪些食物？男性日常哪些食物不宜多吃？
许多男性想要壮阳，平时会吃一些蔬果、牡蛎、坚果等食物，具有一定的催情效果，但是有些食物虽然美味，却对男性来说并不是很好，需要注意减少这些食物的摄入，那么男性饮食要注意避免哪些食物？男性日常哪些食物不宜多吃？下面为大家介绍 。
1、男性不宜吃哪些食物
(1)油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪 。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及 。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明 。这些食物我们还是少吃为妙 。
(2)精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了 。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于欲望的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的 。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。
(3)黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益 。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征 。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的 。
(4)肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反 。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强 。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至同房部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞 。
(5)高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别 。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好 。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影 。
2、补肾壮阳的食物
1、鸽肉
白鸽的繁殖力很强，欲望极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高 。
2、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
3、驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
4、蛇肉
近几年来，食蛇肉已成为一种时尚 。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长 。
【男性饮食要注意避免哪些食物？男性日常哪些食物不宜多吃？】
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