桂圆带皮泡水好还是不带皮好，桂圆一天能吃多少
至今，还有不少人难以分辨桂圆和龙眼，其实它俩本质上是一种东西，只是形状上的区别，一个是新鲜的，带有饱满汁水的，一个是晒制后的，口感有嚼劲的，和蜂蜜结晶未结晶是同样的道理，那桂圆带皮泡水好还是不带皮好，桂圆一天能吃多少?
【桂圆带皮泡水好还是不带皮好，桂圆一天能吃多少】
其实桂圆带皮不带皮都是可行的，但在特定情况下，还是具体情况具体分析，泡水喝的话，还是不带皮的比较好，桂圆本身的营养在果肉而不在皮，不带皮泡水的情况下能浸泡出其中的营养，喝起来也更有味道 。所以还是不带皮的比较好，且更加干净一些 。
桂圆在泡水后是可以食用的，不过还是看个人口味，在一般情况下，泡水的桂圆营养并没有稀释完全，我们可以选择在喝完桂圆的水之后，将里面的果肉吃掉，虽然经过泡水的桂圆味道会有些淡，但还是有营养在里面，喜欢吃的可以吃，不喜欢的也可以倒掉 。
我们在泡桂圆的时候一般拿捏不住要泡几颗，其实我们可以选择泡上五六颗，这个量是恰好不过的，再搭配些其他的可冲泡物，像山楂干，枸杞，红枣等等，综合搭配营养更加完善，可以选择每天一杯桂圆水，促进消化好吸收，对身体有好处哦!
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