打台球的好处和坏处 打台球有什么好处？
台球不仅仅是一种运动 ， 它还是一种非常考验技巧的活动 ， 要想将目标球精确地送到口袋 ， 不光光是要瞄准 ， 还要注意击球的力道 。打台球还要讲求动作的标准 ， 不能用一些违规的动作来完成进球 ， 经常打台球有助于提高我们的脑力和平衡力 ， 那么 ， 打台球还有哪些好处和坏处呢？ 。
【打台球的好处和坏处 打台球有什么好处？】
1、打台球的好处
培养专注力
打台球能培养你的精神专注力 ， 这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力 ， 几个小时内你都要精神高度集中 ， 不受外界任何事物打搅 ， 久而久之专注力就会提高 。
健身减肥
打台球不是剧烈运动 ， 整个打球过程中一直都是慢速有氧运动 ， 对人的身体素质没有特别的要求 。科学统计显示 ， 打1小时台球相当于步行1.5公里 ， 同时当你弯下身体打球时 ， 每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动 ， 可以有一定的健身减肥效果 。
预防颈椎病
长期坐办公室的人 ， 身体得不到充分锻炼 ， 最易受腰、颈、肩周疾病之扰 。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩 ， 对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用 。打台球需要不断走动 ， 反复弯腰 ， 同时还能起到按摩肠道的作用 。
修身养性
打台球的过程不能心浮气躁 ， 慢慢的这项运动就教你沉着冷静 ， 学会控制自己的心理波动和情绪起伏 。
安全性高
台球是室内运动 ， 不受季节气候影响 ， 没有安全隐患 。基本没有什么意外伤害 ， 一个人可以练习 ， 三、五个人也可共同参与 。
强健脑力
如果说 ， 棋类运动考验的是人的智能 ， 田径运动挑战的是人的体能 ， 台球运动则是力与智的结合 ， 台球融入了数学和力学的知识 ， 加上不同的杆法、战术、谋略 ， 既是一种身体的运动 ， 更是一种思维的训练 ， 真正融艺术、技术和体力于一体 。健身兼健脑！
2、打台球的坏处
打台球基本没有坏处 ， 只是姿势不对的时候容易手腕疼 。另外 ， 如果别人上杆的时候 ， 你站在后面容易被打到 ， 不过这种情况也不能算是打台球的坏处 。
3、打台球可以减肥吗
打台球也是一种快乐轻松的减肥方法 。现在越来越的女性正是抱着瘦身塑形的目的走进了台球房 。台球其实是一项有氧运动 ， 你在打台球的过程中等于是一直在围绕球台做慢步运动 。这样小腿通过这些走步动作得到了锻炼 ， 而当你弓身打球的时候 ， 还一直在重复弯腰收腹的动作 。写字楼的白领女性平时常常在电脑前一坐就是好几个小时 ， 身体得不到充分的锻炼 ， 吃的午饭零食全部积压在腹部 ， 久而久之就造成了小腹突出 。
台球运动可以促进肠道蠕动 ， 帮助肠胃消化 。一项科学统计显示 ， 打一个小时的台球相当于步行1.5公里 。所以 ， 很多爱美的时尚女性已经把自己的瘦身战场从健身房搬到了台球房 。
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