打高尔夫有什么好处？打高尔夫的好处和坏处
高尔夫球是一种比较高端的运动，它不仅仅是为了锻炼身体，一般有钱人打高尔夫会邀请各商业合作伙伴一起，谈谈商业合作，在广阔的高尔夫球场，还能舒展身心 。总之，打高尔夫球是有很多好处的 。那么，打高尔夫球有什么好处呢？ 。
1、打高尔夫球的好处
减肥塑身
高尔夫运动通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作 。经常练习，可以增加腰腹部肌肉的力量，还能消除赘肉，是减腰腹部脂肪的绝佳运动 。
【打高尔夫有什么好处？打高尔夫的好处和坏处】
舒缓身心
高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球，虽然运动不激烈，但是环境清新，视野开阔，能帮助调节情绪，释放压力 。
修身养性
打高尔夫球最怕急性子，一急躁肯定打不好 。所以如果性情暴躁，没什么耐心，可以多多打高尔夫，磨练一下心性 。久而久之，一定能沉住气，做事也会变得稳重 。
增强体质
走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练 。心脏病专家帕兰克(Edward
A.Palank)研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇 。所以打高尔夫球对锻炼身体，增强体质很有帮助 。
陶冶情操
打高球很讲究礼仪，在球场上有许多规矩，如别人发球不要讲话，穿着不能随便，球场上要注意互相礼让，要注意遵守球场规则等 。多接触这些礼仪，也能陶冶一下情操 。
扩大交际圈
高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟，性格较好，打球可以扩大交际圈，认识一些生活中交不到的朋友 。
2、打高尔夫球的坏处
易出现运动伤害
有研究显示超过60%的业余高尔夫球手，在打球期间出现过1次或多次受伤 。常见的运动损伤部位为腰损伤，其次是手肘和手腕损伤，再就是肩颈损伤，通常来说左侧的损伤要多余右侧 。
3、打高尔夫的站姿技巧
站得离球远一点儿!大多数球手使用每支球杆时，总是采用同样的站位 。如果你的1号木杆不比6号铁杆长7英寸的话，那倒是行得通的 。要做出正确的站位，最简单的方法就是让你的关节“堆叠” 。换句话说，要让你的肩部、双手和脚尖成一条直线 。用这条线作为你的向导，你就能找出合适的屈膝幅度、上体前倾幅度、球与身体的距离 。
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