女性备孕期饮食九大禁忌
【女性备孕期饮食九大禁忌】对于有怀孕计划的高龄女性来说 ， 除了相关的孕前检查外 ， 饮食上也应该多加注意 。哪些食物不利于高龄女性怀孕呢？
女性一旦错过了最佳怀孕年龄 ， 那么随着年龄的增长 ， 女性排卵会越来越少 ， 怀孕也就越来越困难 。那么 ， 对于有怀孕计划的高龄女性来说 ， 除了相关的孕前检查外 ， 饮食上也应该多加注意 。哪些食物不利于高龄女性怀孕呢？
女性备孕期饮食九大禁忌
哪些食物不利于高龄女性怀孕酒精科学研究证明 ， 酒的主要成分是乙醇 ， 乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高 ， 血管痉挛 ， 睾丸发育不全 ， 甚至使睾丸萎缩 ， 生精功能就会发生结构改变 ， 睾丸酮等雄性激素分泌不足 ， 会出现声音变细 ， 乳房增大等女性化表现 。这种人易发生男性不育 ， 即使生育 ， 下一代发生畸形的可能性也较大 。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等 。
苦瓜苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首 ， 且糖和脂肪的含量都非常低 ， 比较适合肥胖者食用 。但是 ， 单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的 ， 而且还有一定的健康隐患 。据科学家研究发现 ， 苦瓜确实有抗生育的作用 ， 苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床 。
过量食用辛辣食物我们都知道 ， 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱 ， 如：胃部不适、消化不良、便秘 ， 甚至发生痔疮 。
由于怀孕后胎儿的长大 ， 本身就可以影响孕妇的消化功能和排便 ， 如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯 ， 结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状 ， 另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给 ， 甚至增加分娩的困难 。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯 。
过量食用高糖食物怀孕前 ， 夫妻双方尤其女方 ， 若经常食用高糖食物 ， 常常可能引起糖代谢紊乱 ， 甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后 ， 由于孕妇体内胎儿的需要 ， 孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构 ， 则极易出现孕期糖尿病 。
孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康 ， 更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长 ， 并极易出现早产、流产或死胎 。宝宝出生后 ， 孕妇成为典型的糖尿病患者 ， 而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者 ， 影响宝宝的健康成长 。
高龄女性在孕前准备中要注意自己的饮食安排 ， 避免过多的摄入不利于高龄女性怀孕的食物 ， 营养均衡 ， 科学备孕 ， 才有利于自己快速怀孕 。
女性孕前饮食的九大禁忌孕前饮食禁忌之一：避免吃过多的糖若经常食用高糖食物 ， 常常会引起糖代谢紊乱 ， 甚至成为潜在的糖尿病患者 。
孕前饮食禁忌之二：避免辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大 ， 多食可引起正常人便秘 。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后 ， 同样会出现消化功能的障碍 。因此 ， 建议您尽可能避免摄入此类食品 。
孕前饮食禁忌之三：避免吃味精味精的成分是谷氨酸钠 ， 进食过多可影响锌的吸收 ， 不利于胎儿神经系统的发育 。
孕前饮食禁忌之四：避免吃各种“污染”食品食物从其原料生产直至食用前的全过程中 ， 会经历很多必须的环节 ， 可能会不同程度地受到污染 ， 给人的身体带来危害 。因此 ， 应尽量选用新鲜天然食品 ， 避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净 ， 水果最好去皮后再食用 ， 以避免农药污染 。
孕前饮食禁忌之五：避免吃腌制食品这类食品虽然美味 ， 但内含亚硝酸盐、苯丙芘等 ， 对身体很不利 。
孕前饮食禁忌之六：避免吃罐头食品罐头食品中含有的添加剂和防腐剂 ， 是导致畸胎和流产的危险因素 。
孕前饮食禁忌之七：避免吃人参、桂圆中医认为孕妇多数阴血偏虚 ， 食用人参会引起气盛阴耗 ， 加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳 ， 孕妇食用后易动血动胎 。因此 ， 建议您食用前谨慎考虑 。
孕前饮食禁忌之八：避免饮酒酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。
孕前饮食禁忌之九：过敏性体质的人慎食致敏食品食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视 ， 但事实上 ， 致敏食品很可能会引起流产、早产 ， 导致胎儿畸形等多种恶性后果 。
提醒：高龄女性孕前为什么要补充叶酸高龄女性要想优生 ， 孕前应做好充分的准备 ， 包括进行孕前检查 ， 了解注意事项 ， 有针对性地做好心理准备 。很多女性都知道在怀孕初期应适量的补充叶酸 ， 而对于高龄女性而言 ， 更应如此 。那么 ， 高龄女性孕前为什么要补充叶酸呢？
专家表示 ， 准备怀孕的女性 ， 从孕前3个月开始到怀孕3个月 ， 都应该补充小剂量叶酸 ， 以预防胎儿神经管畸形 ， 对自身的健康及腹中胎儿的发育等 ， 都有益处的 。。对于高龄女性更是如此 ， 因为高龄女性的宝宝发生神经管畸形的可能性更高 。
一般 ， 随着年龄增长 ， 女性会出现卵子老化、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化 ， 容易导致出生的婴儿缺陷率高 ， 而孕前摄取适量叶酸则可降低胎儿神经管畸形的发生 ， 避免造成染色体断裂而出现畸形儿 ， 也可以预防孕期胎宝宝异常 ， 比如血性流产 ， 早产 ， 天性疾病 ， 智力发育迟缓甚至新生儿死亡 。
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