鸡蛋火腿蔬菜三明治的做法（小儿营养不良食谱）
怎么做鸡蛋火腿蔬菜三明治好吃？需要哪些食材？小编为您提供鸡蛋火腿蔬菜三明治的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鸡蛋火腿蔬菜三明治 。
三明治做法简单，两片吐司面包，随意加上你喜欢的食材，也可以涂上你喜欢的酱料 。我们家baby是个大男生，所以我放的食材就多些，假如你家baby是女生，你就少放些食材吧 。三明治搭配一杯牛奶或者咖啡，元气早餐走起 。
做鸡蛋火腿蔬菜三明治所需食材：吐司片2片，鸡蛋4只，火腿4片，芝士片2片，番茄4片，生菜2片，番茄沙司2小勺，黑胡椒碎少许，盐少许，油适量
鸡蛋火腿蔬菜三明治的做法步骤：
步骤1：准备好食材 。
步骤2：生菜切丝，切两片番茄片，番茄片切的稍稍薄些，芝士片从冰箱冷藏室拿出来，将包装轻轻撕开 。
步骤3：将鸡蛋用油煎熟，煎鸡蛋时在鸡蛋上均匀地撒一小捏的盐，煎熟后均匀地撒上少许的黑胡椒碎 。煎鸡蛋时先将锅预热，然后放入1勺的食用油，用油将锅润一下，当油温2成热时（温热）磕入鸡蛋，中小火将鸡蛋两面煎至金黄，为了加速鸡蛋成熟可用牙签在蛋黄处戳几下 。煎鸡蛋千万不能用大火，不然表面焦糊，里面不熟 。
步骤4：做三明治时先在粘板上铺上一大块保鲜膜，然后放上一片吐司面包 。
步骤5：放入一片火腿 。
步骤6：放入煎好的鸡蛋，挤上少许的番茄沙司 。
步骤7：放入薄薄的番茄片 。
步骤8：放入生菜丝 。
步骤9：放入芝士片 。
步骤10：放入火腿片 。
步骤11：最后再放上一片吐司面包 。
步骤12：用保鲜膜包好 。用保鲜膜包裹之前用手将三明治压一压，压的扁些更便于包裹，用保鲜膜包裹时尽量包的紧实些 。
步骤13：用保鲜膜包裹好后，用刀将三明治切开即可 。
步骤14：成品图 。
步骤15：成品图 。
步骤16：成品图 。
温馨提示：【鸡蛋火腿蔬菜三明治的做法（小儿营养不良食谱）】1，做三明治时也可提前用擀面杖将吐司面包擀压一下 。2，吐司面包里可随个人喜欢添加自己喜欢的食材 。3，没有黑胡椒碎可以不放 。4，黑胡椒的量随个人口味增减 。
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