紫米鸡肉鸡蛋卷的做法（小儿营养不良食谱）
【紫米鸡肉鸡蛋卷的做法（小儿营养不良食谱）】怎么做紫米鸡肉鸡蛋卷好吃？需要哪些食材？小编为您提供紫米鸡肉鸡蛋卷的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味紫米鸡肉鸡蛋卷 。
做紫米鸡肉鸡蛋卷所需食材：紫米150克，鸡胸肉100克，鸡蛋1个，番茄两片，肉松适量，紫米鸡肉鸡蛋卷的做法步骤：
步骤1：红紫米在清水中浸泡一晚上后再用电饭煲蒸煮
步骤2：鸡胸肉用料酒、蚝油、生抽腌制半小时后用平底锅煎熟
步骤3：减一个土鸡蛋
步骤4：所有食物摆入盘中，然后依次放入紫米卷里
步骤5：先铺一层保鲜膜，再把紫米摊平放在上面
步骤6：依次放入生菜、鸡胸肉、番茄和鸡蛋，然后淋少许沙拉酱
步骤7：再把保鲜膜头尾拧紧卷起来即可
步骤8：再点缀一些水果，营养丰富、口感更佳 。
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