男人伤肾的原因有哪些？哪些生活方式最伤肾？
很多男性都非常关注肾脏健康 ， 肾脏好 ， 男人的精力才更加旺盛 ， 但是平时生活中的一些习惯会对肾脏健康造成影响 ， 导致肾病的发生 ， 不利于身体健康 ， 平时要注意避免这些坏习惯 ， 那么男人伤肾的原因有哪些？哪些生活方式最伤肾呢？
1、保护肾脏的重要性
慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭、尿毒症等 。这些疾病表现得十分隐匿 ， 起病时没有明显症状 ， 不容易引起患者重视 ， 因此许多病人开始就医时就已经发展为肾脏病的终末期 ， 甚至尿毒症 。而患上这些病症 ， 往往所需要的医疗费额让许多家庭都负担不起 。因此 ， 保护好自己的肾 ， 的确是健康长寿的基本 。
2、最伤肾的生活方式
1、熬夜、吃得咸、不喝水
长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡 ， 很容易出现肾功能问题 。而饮食习惯偏咸 ， 会导致血压升高 ， 肾脏血液不能维持正常流量 ， 从而诱发肾病 。如果长时间不喝水 ， 尿量就会减少 ， 尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 ， 容易引发肾结石、肾积水等 。
2、经常憋尿
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌 ， 细菌经输尿管逆行到肾 ， 导致尿路感染和肾盂肾炎 。一旦反复发作 ， 能引发慢可爱染 ， 不易治愈 。
3、吃海鲜、喝啤酒
吃大量的高蛋白饮食 ， 如大鱼大肉等 ， 会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物 ， 加重肾脏排泄负担 。而大量饮酒容易导致高尿酸血症 ， 这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病 ， 引发肾脏疾病 。夏天到了 ， 很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒 ， 这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法” 。
3、男人肾虚的症状
1、畏寒肢冷
“畏寒”是指有怕冷、怕风水的感觉 。而“肢冷”是指四只手足冰冷 ， 甚至冷至肘、膝关节的症状 。“畏寒肢冷”往往来会伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、气少懒言等症状 。
2、尿频尿急
男性长时间坐着车里不动 ， 加上开车时精神比较紧张 ， 久而久之 ， 会形成血瘀气滞 ， 容易导致肾虚 。
3、房事过度
中医上认为肾藏精 。肾精化生出肾阴和肾阳 ， 对五脏六腑起到滋养的作用 。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约 ， 维持人体的生理平衡 ， 如果这一平衡被打破 ， 很容易导致出现阳痿早泄、滑精等症状 。
【男人伤肾的原因有哪些？哪些生活方式最伤肾？】
4、腰痛
腰痛的根本原因在于肾虚 ， 可分为内伤和劳损 。内伤一般是指先天不足、久病体虚所导致的 。轻者会难以弯腰或者直立 ， 重者会出现脚跟疼痛、腰部乏力等 。男性长期固定一个姿势工作 ， 久而久之就会损伤肾气 ， 导致肾精不足 。
5、失眠多梦
肾作为人体重要的器官 ， 具有滋养其他脏腑的功效 ， 如果其他器官久病不愈 ， 很容易伤及肾脏 。很多慢性疾病 ， 例如慢性肝炎、冠心病、支气管炎等 ， 往往伴随着肾虚 。
6、哮喘
肾脏有“纳气”的功能 。因肾虚不能纳气 ， 就会引起喘息气短 ， 难以畅快呼吸 。严重的气喘还会出现喘气加重、冷汗直冒等症状 。
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