土豆焖饭的做法（贫血食谱）
【土豆焖饭的做法（贫血食谱）】土豆焖饭做法简单是贫血食谱做法大全的常见菜，不一定要看土豆焖饭视频才能学会，但怎么做土豆焖饭最好吃，跟着的做法图解来做这道土豆焖饭吧 。
土豆焖饭的介绍：
我们吃的主食大多是白米白面，相对来说粗粮就吃的很少了！饮食过于精细也是不科学的！那就应该食用一些粗粮来适当的改善一下饮食结构！我记得我们小的时候因为经济匮乏，家家差不多都是以粗粮为主食，白米白面平常吃的很少可就是因为粗粮的摄入，却很少得维生素缺乏症！便秘的情况几乎没听说过还有每天都能吃到土豆，地瓜也是餐桌上的常客我现在每天做米饭的时候不再是单一的白米，在白米中加入玉米碴，小豆，黑豆，绿豆，糙米，反正杂粮都可以加到白米中一起食用，这样既补充了粗纤维和维生素，还改善了米饭的口感！视觉上看起来也是很漂亮的呢这一餐的米饭我在其中加入了土豆，土豆焖饭是云南的一道民间主食，口感很不一样哦
土豆焖饭的食材和调料：
大米 2碗大约400克 中等大小的土豆 1个 盐 适量 油 适量
教您土豆焖饭的家常做法，如何做土豆焖饭才好吃
一、 大米清洗干净
二、 土豆去皮
三、 将土豆切成指甲那么大的小方块
四、 锅里放入适量的油，将土豆块煎至金黄，撒上适量的盐调味
五、 大米放入锅中加水和平时煮饭一样，放入煎好的土豆块，米饭焖好后用筷子将米饭和土豆块翻拌均匀，盖上盖子再焖15分钟就好了
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？