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孕妇吃什么去火最快？孕妇上火的注意事项有哪些？

【孕妇吃什么去火最快？孕妇上火的注意事项有哪些？】 女性在怀孕期间 ， 由于身体代谢有一些变化 ， 因此出现不适症状很常见 ， 可以通过正确的护理方法调理恢复 ， 那么孕妇吃什么去火？孕妇上火的注意事项有哪些？孕妇上火可以通过正确的饮食调理恢复 ， 下面就来详细了解正确的方法 ， 以及需要注意的内容吧 。

1、孕妇吃什么去火
(1)海带绿豆粥
材料：白米1杯 ， 海带丝75克 ， 绿豆1杯调味料水10杯 ， 白砂糖1杯
做法：
1、白米洗净 ， 加水10杯浸泡1小时 ， 移到炉火上煮开 ， 放入洗净、切小段的海带丝 ， 改小火煮到熟软 。
2、绿豆洗净 ， 加水3杯浸泡1小时 ， 用电锅蒸熟 ， 再加入粥内同煮 ， 并加糖调味 ， 煮匀即可盛出 。
熬粥笔记：
1、市场可以买到泡好的海带丝 ， 当然也可以用干海带泡软后切丝再用 。
2、绿豆比较硬 ， 如果不先蒸熟就直接加入会煮不烂 。
(2)百合小米粥
材料：干百合(50克)、干银耳(1朵 ， 20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖(适量即可) 。
做法：
1、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发 ， 花生去掉外皮;小米冲洗干净 ， 放入清水中浸泡30分钟 。
2、银耳用清水泡发 ， 去蒂摘成小朵 ， 冲洗去杂质 ， 沥干水备用 。
3、往锅内放入小米、银耳和花生 ， 注入10碗清水搅拌均匀 。
4、加盖大火煮沸 ， 改小火慢煮40分钟 ， 期间不断翻搅 ， 避免小米粘锅 。
5、煮至小米粥变得浓稠 ， 注入3碗开水搅匀 ， 来稀释小米粥 ， 期间不断翻搅 ， 避免小米粘锅 。
6、将红枣、百合和冰糖放入小米粥中 ， 注入1碗开水稀释粥底 ， 以小火续煮30分钟 ， 即可出锅 。
2、孕妇上火的原因
由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响 ， 上火常分为虚火和实热两种 ， 女性一般多为虚火 ， 但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺 ， 一般孕妇上火多为实热 。
3、孕妇上火需注意
1、"上火"的"火"分为实热和虚火 ， 在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种"火" ， 一般来说男性比较多实热 ， 女性容易多虚火 。而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火：比如是肺热 ， 是胃热 ， 还是心火 ， 这样才能对症食疗 。
2、尽管女性多虚火(可用滋阴去虚火的食物 ， 绝对不能用去实热的食物或药物) ， 但是也有实热的时候 。所以女性在有实热的时候特别要注意的是：去实热的凉性大的食物或药物(比如凉茶、莲子心)都比较容易损伤阴气 ， 在以这些食物食疗时一定要注意食用其他食物来养阴 ， 这样才能达到食疗的真正效果 。所以女性在有实热时 ， 最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水 ， 菊花茶来进行食疗 。
3、孕妇由于血旺 ， 一般上火都是实热 ， 切记不能用凉性大的食物食疗 。
温馨提示：在下火的同时 ， 孕妇要注意 ， 中药黄连最好不要吃 ， 因为黄连性寒 ， 苦泄 ， 虽然能泻火 ， 但是对胎儿不好的 ， 所以最好不要吃 ， 孕妇最好在医生的指导下用药 。
4、上火的症状危害
一：大便干
【症状】：由于宝宝消化系统发育尚不完全 ， 当摄入的钙超过推荐量时 ， 会与奶制品中的磷、酪蛋白结合 ， 形成食积而引起宝宝上火 ， 出现大便干结的症状 ， 粪便硬结而量少 ， 呈栗粒状 ， 每隔3~5天才排便一次 。排便过程延长或排便困难 ， 排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹 。
【危害】：患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛 ， 因此常常会尽可能拖延排便时间 ， 造成大便更加干燥 ， 形成恶性循环 。另外 ， 便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出 ， 日久便在胃肠道产生毒素 ， 形成有害物质 。有害物质会降低免疫力 ， 人体易被外界病毒所侵害 。长期排便不畅 ， 会引起以后心理上对排便的抗拒 ， 长久形成没有排便的习惯 ， 将来习惯性便秘 。
二：小便黄
【症状】：观察宝宝的小便 ， 若发现比平时的颜色变黄 ， 分量变少 ， 这一症状表明宝宝上火了 。这也是体内水份缺少在尿液中的体现 ， 需要采取措施调节 。
【危害】：由于体内积火 ， 流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发 ， 造成较多水分流失 ， 这些也是造成粪便干硬的原因 。长期小便短黄 ， 代表宝宝身体经常水分缺失 ， 正常生理活动和身体发育必然受到影响 。
三：口舌生疮
【症状】：身体上火引起的口舌生疮 ， 由于疼痛等不适的感觉 ， 未会说话的孩子多表现为不肯吃饭 ， 容易烦躁 ， 不安哭闹 ， 甚至不愿喝水 。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动 。出现以上表现 ， 就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡 。
【危害】：口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水 。 ， 使宝宝正常营养供应不足 ， 影响身体发育 。另外 ， 口舌生疮的这样的症状 ， 不注意很容易引起口角炎 ， 俗称"烂嘴角"的问题 。
四：睡不香
【症状】：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒 ， 身子不停翻动 ， 有时还会咬咬牙等等情况 ， 宝宝若无其它病症、身体不适 ， 就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍 。
【危害】：睡不香导致生活作息紊乱 ， 也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况 ， 这些都容易使孩子的生理机能出现偏差 ， 进一步加重上火问题 。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果 ， 从而影响宝宝正常身心发展 。
五：眼屎增多
【症状】：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况 ， 尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎 ， 过多时会粘住眼睑 。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后 ， 可初步判定宝宝上火 。
【危害】：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清洁 ， 容易引起病菌入侵 ， 其中一种情况是引发麦粒肿 。麦粒肿俗称针眼 ， 是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症 。是宝宝常见的眼病 。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣 ， 脾胃蕴积热毒 ， 热毒上攻而致病 。
六：有口气
【症状】：口气不是一种独立的疾病 ， 而是一种身体发出的警示信号 。宝宝口中呼出不良气味 ， 表示孩子可能正在上火 。宝宝不良口气的问题 ， 该及时判断排除原因并采取有效措施 。
【危害】：口气常代表宝宝肠胃功能紊乱 ， 身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关 。有口气会影响到日常生活体验 ， 而胃火严重时会同步出现大便干结等问题 ， 形成上火的恶性循环 。

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