免疫力低有什么症状吗？ _症状

免疫力是我们是保护我们健康的第一道屏障，简单的说就是你抵抗内外界疾病的能力。

如果你的免疫力降低了，直接的后果是你很容易生病，小病不断，甚至会出现一些严重的疾病，比如说肿瘤。

那么如何判断你的免疫力低下了呢？

1、感冒不断。每次感冒都要经历很长的一段时间才好

2、经常感到疲劳，做一点事就感觉到累，去医院检查也没有发现什么器质性病变

3、伤口容易感染

4、肠胃娇气，一帮人去吃饭，大家都没事而你却上吐下泻

5、容易受到传染病的攻击，周边的人，不论谁有感冒你很快就被传染上。

而提升免疫力，又是一个复杂的、渐进的一个过程。

现代人免疫力低下，关键是生活方式不健康，饮食无规律，运动量少，工作压力大，有一部分人脑力劳动过度等等。

所以要提升免疫力，就从这几个方面去改善。不要经常熬夜，适当的释放工作上的压力，多参加体育锻炼，饮食上不要挑食，注重营养均衡，很多事情贵在坚持，比如说锻炼，两天打鱼三天晒网，效果不会很好。

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免疫力低下的主要表现有：容易感冒，皮肤外伤以后不容易愈合，疲劳，精神不振，容易患癌症等等。

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免疫力包括两个部分：一是固有免疫系统，或者叫先天性免疫系统，这是人生来就有的部分；二是获得性免疫系统，又叫后天性免疫系统。

二者的区别是前者是一出生就有的，但是它也是非特异性的，也就是并不针对某一种特定的抗原（或者异物）。

而后者一出生的时候并没有这个功能，而是人体在发育过程中针对某一种特定的外源抗原而开发出来的它能特异性的识别并且消灭某一类抗原，从而杀灭这类异物的再次入侵。

比如预防接种所用的抗原所激发的都就是特异性免疫系统的功能。这个功能具有很好的记忆力，可能会保存几十年。

【免疫力低有什么症状吗？】

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当人体免疫力处于较弱的时候，比如老弱病残状态的时候，外来抗原就比较容易入侵人体，人体的免疫系统这时因为太弱，无法有效的杀灭坏细菌病毒。人体就得病了。比如人体在寒冷状态下免疫系统被削弱，就特别容易感冒。老年人的免疫系统比较低，一旦细胞发生癌变，就不容易杀灭癌细胞。这就是为什么老年人容易得癌症的主要原因。

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人体的免疫力一般情况下也可以叫抵抗力。通常说的人体免疫力就是身体在受到外来干涉的侵害时，比如细菌、病毒入侵人体时，身体抵抗外来入侵的能力。怎样知道免疫力是否下降或者较低呢？

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经常感到疲劳工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

感冒不断感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

伤口容易感染身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久；或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

娇气的肠胃在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。

提升免疫力小提醒

在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，记住不要在过度疲劳、休息不足时强迫锻炼，这样会没有效果或免疫力不升反降。不要把免疫球蛋白之类的免疫增强剂作为护身的法宝，健康的人是没有必要经常去打免疫增强剂的。免疫力是与多方面因素有联系的，包括人的情绪。因此要保持健康的心理状态。人只有在健康平衡的状态下免疫力才是最好的，而胡乱进补以及不健康的心理状态都会破坏各生理系统功能的长期稳定，这时即使吃得再多、再好，人体也不会处在最健康的状态。