男性泡脚有哪些好处？哪些人不能泡脚？
泡脚是生活中很常见的养生方法 ， 正确的进行泡脚可以为健康带来不少的好处 ， 但是泡脚也是需要掌握方法的 ， 方式不当对健康的危害也非常巨大 ， 那么男性泡脚有哪些好处？哪些人不能泡脚？下面就来详细了解男性泡脚的好处 ， 以及禁忌有哪些吧 。
1、哪些人不能泡脚
身体健康的人用热水泡脚、泡温泉都没问题 ， 但特殊人群要注意 。例如心脏病、心功能不全患者 ， 低血压、经常头晕的人 ， 都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉 。因为用热水泡脚或泡温泉后 ， 会导致人体血管扩张 ， 全身血液会由重要脏器流向体表 ， 这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧 。
泡到后背感觉有点潮 ， 或者额头出汗了 ， 就算是好了 。注意 ， 千万不要出大汗 。因为汗为心之液 ， 出汗太多会伤心的 。只要出微汗就可以了 ， 说明经络上下贯通了 ， 这也是证明经络是否通畅的一个办法 。有些人泡20分钟就出汗了 ， 而有的人需要泡很长时间才出汗 ， 有的甚至是不出汗 。
2、泡完按摩效果更佳
泡完脚之后 ， 可以自己按摩脚部 ， 达到不同的保健效果 。
推法：脚底板上半部“人字形”下约一厘米处 ， 为肾反射区 。双手大拇指并拢 ， 用力摁住该位置 ， 往上推36次 ， 至脚底发热为止 。
功效：此法对肾虚、中气不足者 ， 有一定的益处 。
压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置 ， 为失眠反射区 。双手大拇指按住该位置 ， 用力压36次 ， 压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟 ， 至发热为宜 。
功效：此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助 。
刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次 ， 至有酸痛感为宜 。
功效：对前列腺等疾病有一定帮助 。
民间有个说法：热水泡脚 ， 赛吃人参 ， 富人吃补药 ， 穷人就泡脚 。这话是有科学道理的 ， 现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区 ， 泡脚时可以刺激这些反射区 ， 促进人体血液循环 ， 调理内分泌系统 ， 增强人体器官机能 。
3、男性泡脚的好处
男人经常会问 ， 到底做些什么才最补肾 。其实补肾不是那么难的 。日常生活中我们只要泡个脚就可以补肾了 ， 你相信吗?当然泡脚也是有讲究的 ， 一起来看看吧!
足底有64个反射区 ， 分别对应着人体的五脏六腑 。我国自古就有“天天洗脚 ， 胜吃补药”的说法 。
晚上7~9点 ， 是肾经气血最弱的时候 ， 泡脚正好可以补充气血 。晚饭后的半个小时内不要泡脚 ， 因为吃饭后 ， 人体的血液大部分都流向了消化系统 ， 此时泡脚 ， 本应流向消化系统的血液就会流向下肢 ， 使消化系统没有足够的动力来消化食物 ， 导致消化不良 。
泡脚时间并非越长越好 ， 应以脚背泛红、身体微微出汗为宜 。泡脚温度因人而异 。人的正常体温是36℃~37℃ ， 泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃ ， 约为40℃ 。脚上茧较多的人 ， 水温可适当高一点;小孩皮肤嫩 ， 水温要低一点;糖尿病患者 ， 因为脚部皮肤不敏感 ， 所以 ， 水温也要低一点 ， 过高易引起皮肤烫伤 。
泡脚水量要够 。让水到达小腿处最好 ， 至少要没过脚踝 。
4、泡脚注意事项
1、时间不能太长 ， 最好控制在15--20分钟 。
泡脚时间过长的话 ， 容易导致 ， 双脚的局部血液循环长时间过快 ， 从而造成心血管超负荷 。而且秋冬季节 ， 皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话 ， 还容易导致皮肤变得干燥 。
2、水温不能太高 。
泡脚并不是水温越高越好 ， 最佳的水温应该控制在50℃以下 ， 并且要求热而不烫 ， 感受水温不要用手去测量 ， 最好就是用脚去感受 。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用 。
【男性泡脚有哪些好处？哪些人不能泡脚？】
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