人老了最怕哪些事情
担心老了后没人养、给儿女造成负担、气自己身体“不中用”……许多老人都多多少少有一些担忧 。英国曾经进行了一项涉及12个国家的调查发现 ， 全球女性普遍比男性更害怕衰老 ， 男女对衰老的担心也大不相同 。美国“关爱网”最新载文 ， 刊出男女老后最害怕的5件事 ， 并教你如何克服这些担忧心理 。
男人最害怕的5件事
性功能障碍 。与癌症和死亡相比 ， 男人更害怕勃起功能障碍 。美国威斯康星大学精神病学教授肯恩·罗宾斯表示 ， 性欲会随着衰老加速而递减 ， 男性会担心由此导致的尴尬或羞辱 。75%勃起功能有障碍的男子胆固醇水平不正常 ， 专家因此建议 ， 出现这种情况要检查胆固醇水平 ， 同时 ， 伴侣也不要用嘲笑的话语刺激他 。
体力下降 。男性通常认为失去力量等于丢掉了男子气 。美国老年协会衰老健康基金会调查发现 ， 90%的男性认为衰弱是老化最糟糕的部分 。专家建议：当体力开始下降时要坚持做一些力量训练 ， 如举哑铃 ， 并保证健康饮食 。
退休 。“如果没了事业 ， 我还算个啥？”退休会让很多男人焦虑 。美国纽约爱因斯坦医学院老年病学专家劳丽·雅各布斯博士表示 ， 男人退休后通常无事可做 ， 而女人则会与朋友和孩子联系更多 。专家建议：退休后应该主动学习力所能及的新技术 ， 与年轻人多交往 ， 保持社交网络 ， 充实退休后生活 。
出行困难 。年纪大了之后 ， 出行受限制 ， 为了安全 ， 有的人还不得不交出家里的车钥匙 ， 这些都会让男人有一种失去独立的凄凉感 。专家建议：为了自己和他人的安全 ， 老人最好别开车 ， 出行时最好与家人朋友结伴 。
记性变差 。很多男人不但担心自己记性变差 ， 还担心一旦老伴得了认知障碍症 ， 自己无法照顾好老伴 。专家建议：只有15%的认知损伤会发展为认知障碍症 ， 因此不必过于担忧 ， 有益心脏的生活方式有助于降低患认知障碍症的危险 。
女性最害怕的5件事
失去魅力 。随着年龄增加 ， 女性会出现皱纹增多、乳房下垂、头发花白、腹部隆起等衰老现象 。女性因此担心自己失去吸引力 。专家建议：保证充足睡眠、经常锻炼、笑口常开和保持社交等都会让女性更年轻 。
被单独留在家中 。女性身边家人朋友越少 ， 压力就越大 。家人上班走了、老伴去世等 ， 都会让女性产生孤独感 。专家建议：不要担心老后与家人朋友的联系变少 ， 增加亲密度最重要 。
没钱花 。很多女性担心自己生活来源不稳定 ， 未来无保障 。专家建议：随着社会保障体系的完善 ， 老有所依和老有所养问题已经逐步得到改善 ， 如生活遇到问题 ， 要及时向民政部门反映 。
患癌 。癌症是女性最担心的健康问题之一 ， 乳腺癌位居榜首 ， 其次是卵巢癌、肺癌和结肠癌 。专家建议 ， 保持健康生活方式和坚持常规筛查是防止癌症的两大有效措施 。
【人老了最怕哪些事情】成为他人负担 。男女都害怕成为家人负担 ， 而一直照顾家人的女性 ， 如果需要别人照顾 ， 心里就会更难受 。专家建议：老人一旦不能自理 ， 家人也需让老人适当做些力所能及的事 ， 让他们感觉自己“有用” 。
推荐阅读
- 猫咪被“宠坏”后，会有这几大特征，你家猫中了几个？
- 雨过天晴的唯美句子说说，雨停了太阳出来了的唯美句子
- 上班族感冒后需注意三大禁忌
- 【吃了红薯不能吃什么，红薯不能和什么一起吃】吃红薯需注意哪些禁忌
- 吊顶主龙骨安装方法 这几个关键步骤你要了解
- 蹲厕堵了怎么办 蹲便器堵了怎么办
- 马桶水管断墙里怎么办 管子断在墙里面了怎么办
- 16平方电线接法 来了解一下
- 【如何助消化】春节吃撑了要怎么办
- 【盐吃多了有什么危害】食盐吃多对健康的八大危害