怀孕贫血吃什么补血最快 孕妇贫血食补吃什么好
孕妈妈在怀孕期间贫血是不利于胎儿的生长发育的，而且也影响自己的身体健康 。那么怀孕后贫血吃什么补血最好呢？有助于孕妇补血的饮食推荐 。
怀孕贫血吃什么补血最快 大枣黑木耳补血方，取大枣15个，黑木耳15克，先将大枣木耳洗净，至碗中泡发，待泡开后加适量冰糖和水，上锅蒸1小时，每日早晚各服一次 。不仅吃枣、黑木耳，汤也要喝光，每天要坚持吃 。
大枣养颜补气益血，黑木耳含铁非常丰富，且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，两者结合对治疗贫血有良好的疗效 。
三红汤，红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，三种食材熬汤，连汤一起食用，每天吃一次 。如果没有花生衣，也可用没有去衣的花生代替 。
孕妇补血少不了新鲜的蔬菜 。蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸 。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血 。
孕妇贫血食补吃什么好食物要多样化 。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄 。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收 。
多吃含铁丰富的食物 。动物肝脏富含矿物质 。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次 。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃 。
妊娠中后期多吃高蛋白食物 。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果 。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃 。
孕妇补血食谱黄芪鸡汁粥
主料：重1000～1500克的母鸡1只；配料：黄芪15克，大米100克 。
制作方法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥 。
猪肝粥
主料：猪肝100～150克，大米100克；配料：葱、姜、油、食盐各适量 。
制作方法：动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食 。
阿胶芝麻核桃羹
材料：250克阿胶、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圆肉、冰糖适量 。
【怀孕贫血吃什么补血最快 孕妇贫血食补吃什么好】做法：先将阿胶烊化，芝麻与核桃研成末，然后加入桂圆肉、冰糖，一起隔水蒸2个小时即可 。
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