女人吃什么食物老的快？加速女人衰老的原因有哪些？
对于很多女性来说，都希望自己更加年轻，平时要注意自身的一些饮食和生活习惯，避免衰老速度过快，一些饮食可以帮助肌肤抗衰老，女性平时可以吃一些抗衰老的食物，那么女人吃什么食物老的快？加速女人衰老的原因有哪些？下面为大家介绍 。
1、加速衰老的食物
1.葵花籽
葵花籽中含有不饱有脂肪酸 。如食用过量，消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能 。
2.松花蛋
制作桦花蛋的原料中含有一定量的铅，经常食用会引起 。
3.烤牛羊肉
牛羊肉在熏烤过程中会产生有害物质，是诱发癌症的物质 。
4.猪肝
一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克，一个人摄入太多会导致 。
5.臭豆腐
臭豆腐在发酶过程中极易被污染，还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢，对人体有害 。
6.油条
油条中的矾是含铝的无机物，常吃油条，对大脑及神经细胞产生毒害，引发疾呆症 。
7.方便面
便面中含有对人体有害的食品色素和防腐剂 。
许多女性都为延缓衰老做了防备的措施;饮食更是关键所在，但诱惑人的美味食物多不胜数，现在细数一些女人吃了会提前衰老的食物，爱美的女性提防一下吧!
2、防老的食物
1.西兰花
它含有丰富的、和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
2.胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。
3.牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。
4.大豆
其中含有丰富的，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着 。
5.猕猴桃
富含，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的 。
6.西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被 。
3、女人衰老得快的原因
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹” 。笑一笑，十年少 。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象 。
衰老原因二：不爱喝水
水是生命之源 。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在 。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料 。
除了喝水之外，还要从内给肌肤补充水分，真皮组织中含有的保湿因子玻尿酸就是肌肤衰老的重要因素，玻尿酸含量高，肌肤自然水嫩紧致，但是如果玻尿酸含量低，肌肤就会变得松弛、干瘪，这就是为什么婴儿和老人的皮肤相差这么大的原因 。补充玻尿酸最原始的方法就是注射玻尿酸，不过会造成一些后遗症，加上价格昂贵，所以已经逐渐被直接外用的玻尿酸护肤所取代 。
衰老原因三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了 。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹 。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯 。
衰老原因四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁 。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能 。
衰老原因五：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力 。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计 。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤 。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化 。
衰老原因六：不喜欢运动
这可不好 。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会 。所以，要加强锻炼啊 。
衰老原因七：卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误 。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的 。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸 。
衰老原因八：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情 。
衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择 。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些 。
4、抗衰老的食疗方
1.多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性 。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮 。
真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素 。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹 。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻 。
2.多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性 。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等 。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加 。
这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开 。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害 。
3.多吃富含胶原蛋白的食物
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等 。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半 。
特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白 。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡 。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻 。
4.维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰 。
铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现 。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱 。
5.多吃些富含核酸的食物
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑 。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生 。
【女人吃什么食物老的快？加速女人衰老的原因有哪些？】
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