身体湿气比较重的女孩子该怎么减肥才是最好的？ _女孩子

如果一个女孩子体内的湿气比较重的话，也就是她体内有问题，那么如果要减肥的话，首先要去湿气、去寒气。

那么如何去她体内的湿气来减肥呢？首先我觉得还是要多运动多锻炼身体。比如说走路，早晨早点起来走走路、跑跑步，跳跳绳打羽毛球，乒乓球，锻炼一下自己，不是有一句话说得好：日行一万步，出入两平衡！意思就是每天坚持走一万步，你每天吃的和排出的热量能达到平衡状态！

年轻人比较忙，如果没有这些条件的话，那么可以办个健身卡利用闲暇时间去健身。那现在疫情期间健身可能不方便，如果实在是不方便的话，可以买上一台跑步机在家里面跑跑步。每天坚持身体好了身体结实了，这是硬道理。还有就是既然要减肥，在饮食方面还是要注意点，早晨中午可以多吃点，但是晚饭要少吃，平时要多吃点蔬菜水果，少吃点高蛋白高热量的食物。

还有如何去除体内的湿气呢？那就是女孩子要爱护自己的身体，注意保暖。好多女孩子爱美，美丽又冻人，光腿穿着裙子在外面跑，天冷的时候不穿袜子，或者穿着七分裤脚脖子露在外面这样子对身体并不好。

最后就是去除体内湿气可以多做做艾灸。排毒颜养去除湿气寒气，减肥效果好，艾灸减肥法对身体没有任何伤害，还不反弹，效果好，体内有湿气想减肥的女孩子可以试试，可以在家里自己做艾灸，也可以到美容院办张卡到店里去做也不错。

以上是我个人的建议，你觉得如何，女孩子想要减肥又要不反弹排毒养颜去除湿气，需要选对方法坚持去做这样才能达到预期的效果！

其他网友观点

我不太信湿气重这一说，因为我也曾有肥胖困扰，试过很多方法，花了好多钱，其中就有所谓排湿减肥的，给什么食谱按摩熏艾，然并卵，并没有什么作用，归根结底还是让我少吃。最后，我两次减肥都是靠合理饮食加运动达成的，以前说我宫寒湿气重造成的大肚腩，现在成了A4腰，我也没有做什么去排所谓的湿气。

其他网友观点

【身体湿气比较重的女孩子该怎么减肥才是最好的？】湿气在体内是很麻烦的病邪，是百病之母，湿气重会在人体产生很多的疾病。湿气重的调理，主要有两个方面：第一个方面，就是饮食和运动。饮食以清淡饮食为主，运动以持续性有氧运动为主。第二个方面，有些禁忌一定要坚持住。比如不能熬夜，不能酗酒，不能暴饮暴食，少吃油性的、甜性的食品，不能懒，不能馋，不能多饮水，不要在水湿的环境中过多停留。以上就是对于湿邪特别盛的调理方式。