张杰宣布谢娜怀孕，这次谢娜是真怀孕了，怀孕后该怎么调理？
今天微博上又爆出了谢娜怀孕的新闻 ， 不过与以往不同的是 ， 这次的消息并不是网友爆出的 ， 而是张杰自己更新微博说的 ， 看来这次是真怀孕了 ， 妥妥的 。怀孕是许多女性必须经历的过程 ， 张杰和谢娜自结婚以来一直被网友催促结婚 ， 且多次各种爆料 ， 这次真是让网友们放心了 ， 希望以后网友们不再老关注别人家老婆的肚子 。那么怀孕后该怎么调理呢？
1、张杰宣布谢娜怀孕
9月26日 ， 在结婚六周年之际 ， 张杰在微博写下：“今年的结婚纪念日 ， 我们有了最好的礼物 ， 娜娜 ， 辛苦了 ， 永远爱你~们 ， 你们都是我的宝贝” 。随后 ， 谢娜转发微博 ， 甜蜜表示：“最喜欢吃你每天早上给我煮的营养餐 ， 心里甜甜的 ， 嫁给你是我的幸运 ， 现阶段更是我觉得人生最幸福的日子 ， 未来的日子我们共同加油 ， 和我们的宝贝一起幸福快乐的走下去！嘻嘻嘻嘻...”
从07年的快男张杰和谢娜的相识 ， 到2011年七夕他们两个人正式对外公布婚讯 ， 同年9月26日 ， 张杰和谢娜举行婚礼 ， 时光如梭 ， 六年了 ， 结婚了那么久 ， 几乎年年都有在传谢娜出国生小孩 ， 但是一直被否认 。
今天 ， 在他们的结婚纪念日6周年当天 ， 张杰发布微博宣布妻子谢娜怀孕：“今年的结婚纪念日 ， 我们有了最好的礼物 ， 娜娜 ， 幸苦了 ， 永远爱你们 ， 你们都是我的宝贝 。”谢娜也随机转发表示心里天天的 嫁给你是我的幸运！
网友了纷纷送上了对他们的祝福！一个人有多逗逼就有多深情 ， 当年快乐男生 ， 谢娜为了帮张杰推出了主持人的行列 ， 而张杰也是特别爱谢娜 ， 恭喜他们终于有了宝宝 ， 再次祝福他们能够幸福走下去~
2、被网友催了六年多
六年前张杰谢娜结婚时 ， 就有传闻称谢娜已经身怀六甲 ， 有圈内人士称见到谢娜小腹隆起 ， 但谢娜助理很快就否认了此传闻 。后来事实也证明奉子成婚是假消息 。
但两人结婚后 ， 谢娜怀孕的新闻几乎成了“月经贴” 。谢娜怀孕、谢娜承认怀孕、张杰承认谢娜怀孕、谢娜怀孕双胞胎、谢娜疑似怀孕等等搜索关键词与她如影随形 。
张杰则一直以“顺其自然”四个词表示自己对生娃一事的态度 。2012年接受采访时 ， 张杰表现出对老婆的体贴 ， 表示谢娜工作辛苦 ， 希望她能先好好调养身体 。
2013年3月 ， 又有八卦账号爆料谢娜已经怀孕 ， 当时谢娜本人辟谣 。
2013年6月 ， 谢娜突然停工赴美学习 ， 被认为是去美国安胎 。当时更被拍到在课堂上小腹隆起的样子 。谢娜随后在微博上发布了几张放飞自我的照片 ， 旋转跳跃拉筋压腿 ， 力证自己没怀孕 。而到9月回国时 ， 谢娜的确小腹平平 ， 网友们才相信这的确又是一次乌龙 。
2014年11月 ， 谢娜在路边被拍到小腹隆起 ， 随后她再次以晒又跑又跳的运动照的方式澄清 。
【张杰宣布谢娜怀孕，这次谢娜是真怀孕了，怀孕后该怎么调理？】
2015年2月 ， 有八卦账号称拍到了谢娜张杰现身纽约机场 ， 更说谢娜的肚子至少有五个月了 。随后谢娜在微博晒出溜冰摔跤的视频再次否认 。但此次怀孕传闻最后却演变成“谢娜流产” ， 让小两口彻底生气了 。谢娜在微博愤怒表示：“传怀孕我当是祝福 ， 传流产太他啥啥的恶毒 ， 祝福的我收下了 ， 恶毒的你自己留着吧 。”
2015年年底、2016年6月 ， 谢娜都因为衣着宽松或小腹隆起 ， 被传怀孕 。
2017月8月 ， 谢娜发自拍照配文“想你们” ， 何炅[微博]留言“居然没胖” ， 又被网友当成怀孕 。不过这次广大吃瓜群众终于猜中了 。
总结起来 ， 谢娜陷入了“小腹隆起被传怀孕+跑跳运动力证没怀孕”的六年循环中 ， 如今催生终于有了结果 ， 恭喜娜姐啦！
3、怀孕后吃什么最好
1、吃鱼助胎儿脑发育
孕妇每周吃一次鱼是很有必要的 ， 鱼类中所含的DHA是孕妇所必需的脂肪酸 ， 这类物质对胎儿的脑细胞膜形成起到了重要作用 ， 怀孕期间多吃鱼不但能帮助母体吸收足够的DHA ， 降低胎儿脑发育不良的可能性 ， 还有助于避免早产风险 。
2、维C预防先兆子痫
先兆子痫是女性在孕晚期容易发生的一种紧张合并症 ， 这种症状极易对孕妇和胎儿安全造成影响 ， 摄取vc较少的孕妇血液中vc水平过低 ， 发生先兆子痫的几率就比较高 ， 因此孕妈妈在孕期多摄取富含vc的新鲜蔬菜和水果 ， 有助于健康 ， 而且还能预防疾病 。
3、葵花籽有助安胎
葵花籽中富含维生素E ， 有促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能 ， 增强子宫机能 ， 增加卵泡数量 ， 增强孕酮效应 ， 促进精子生成 ， 增强精子活力的作用 ， 有助于安胎 ， 并降低流产的危险性 。
4、菠菜补充叶酸
菠菜中含有丰富的叶酸 ， 孕妇补充叶酸能够保护胎儿免受脊髓分裂 ， 脑积水等神经系统畸形危害 ， 同时菠菜中的大量维生素B族还能有效预防孕妇感染盆腔炎症 ， 精神抑郁 ， 失眠等常见并发症的发生 ， 孕妇怀孕早期多吃菠菜或服用叶酸片是很有必要的 。
5、绿茶防贫血
绿茶中含有大量的微量元素 ， 尤其是锌 ， 铁等元素 ， 女性在怀孕期间常喝绿茶能够摄取大量的锌和铁 ， 除了能够有助于胎儿健康发育以外 ， 还能够预防贫血 。
6、饼干坚果补充热量
女性在怀孕期间 ， 胎儿 ， 胎盘及自身体质有所增加 ，
基础代谢增高 ， 需要摄入足够的热量 ， 尤其是孕初期 ， 很多孕妇有孕吐困扰 ， 这时更容易注重热量的摄入 ， 孕妇可以适量吃一些饼干 ， 酸奶 ， 坚果等高热量的食物来补充热量 。
7、鸡蛋肉类补蛋白质
女性孕早期注意蛋白质的摄入对胎儿大脑发育有很大益处 ， 因此多吃一些蛋类 ， 肉类 ， 牛奶等含蛋白质丰富的食物是很有必要的 ， 其中牛奶 ， 蛋类中的蛋白质是蛋白质食物中质量最好的 ， 而且更易于消化 ， 还有齐全的氨基酸 。
推荐阅读
- 《最美的太阳 _Live》MP3歌词-张杰
- 华为宣布5G消息商用，纸张书籍刊印路在何方？会不会像报纸一样逐渐消亡？
- Cover 张杰 / 谢帝 《闹啥子嘛闹 》MP3歌词-冯鑫程
- 排除华为之后，谷歌再次宣布新规，鸿蒙遭釜底抽薪
- 雨洁宣布张欣尧为全新品牌代言人，重磅引爆啄木鸟系列产品
- 小米宣布“micar”电动车计划，“价格杀手”会再掀风暴吗？
- 如何用一句话在朋友圈宣布自己恋爱了？
- 曹格为什么不喝酒，曹格宣布戒酒原因
- 西雅图有人宣布独立，美国军事镇压抗议群众，能否挽回分裂险境？
- 怎么在朋友圈宣布恋爱 有必要在朋友圈公开恋情吗