轻度高血压人的如何减肥？
不知道你血压高有多长时间了？也不知道你的体重指数有多少？只能给你一个大致的建议！建议通过饮食和运动干预6个月 ， 如果6个月后还是1级高血压建议服用降压药 。饮食建议低盐低脂 ， 多吃蔬菜和水果 ， 运动一天坚持一次中等强度运动 ， 一周3次高强度运动 ， 保持心情舒畅 ， 和充足的睡眠 。希望对你有帮助！
其他网友观点首先要保证“轻度高血压”诊断准确 ， 确实是收缩压不超过160 。
轻度高血压可以当作正常人来对待 ， 只要别的身体方面没有大问题 ， 几乎可以按正常人来减肥 。运动没有特别限制 。但有没有高血压 ， 都建议运动要适度 。
我就是轻度高血压 ， 家族遗传 ， 发现已经快10年了
其他网友观点【轻度高血压人的如何减肥？】用数字声頻效应减肥 ， 既减肥又能降血压 。
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