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如何才能快速怀孕？提高生育力应注意事项？

很多人结婚后可能会准备要孩子，要孩子最好是备孕，降低孩子畸形的概率，提高胎儿的质量，但是有一些人可能尝试了很多次都很难怀孕，所以想会想一些方法帮助怀孕，想要快速怀孕也有一些注意的地方，那如何才能快速怀孕？提高生育力应注意事项？

1、夫妻快速怀孕的技巧
1、不抽烟不酗酒
如果你是一个抽烟者，几乎经常饮酒，则必须立即停止 。抽烟会降低生育能力，不论是男或女 。醇会减少精子数量，影响女性荷尔蒙 。所以当你想要快速怀孕时，摄取这两者是不可能的 。
2、注意月经周期
快速怀孕的最佳方式是定时的月经周期 。如果你的月经周期是28天，那么第14天就是你的排卵日，宫颈黏液会增加 。此时是你最佳的受孕时机点 。
【如何才能快速怀孕？提高生育力应注意事项？】 3、预约医生门诊
预约一个医生门诊，测试你和伴侣是否有什么问题 。这可能会让你们感觉有点不舒服，但这样有助于快一点怀孕 。你可以咨询医生相关的问题，并获得医生的建议 。
4、不要压力过大
压力对我们的身体是非常有害的 。当我们谈论怀孕的时候，压力可以使你的月经周期不规律，也会让你感觉不好、不舒服，对怀孕一点帮助都没有 。
5、吃健康的食物
你应该要吃健康的食物，尤其是帮助生育的健康食物 。绿叶蔬菜、菠菜、芦笋、花椰菜等，都能帮助提高你的生育力，因为它们含有丰富的叶酸 。
2、提高生育力应注意事项
1、搭配规律运动
运动可以提高你的血液循环，活化细胞的性能，提高你的生育力 。因此，你应该搭配规律的运动习惯，有助于让你怀孕更快 。
2、健康生活方式
不健康的生活方式可能会扰乱你的荷尔蒙和身体健康，降低生育力，甚至导致不孕 。因此，你应该遵循健康的生活方式，规律生活作息 。
3、夫妻都要健康
生育不是一个人的事，夫妻其中一人只要身体出现问题，就会无法怀孕 。因此，你和伴侣都应该要摄取健康的食物、规律运动、健康生活方式 。
4、远离危险因素
其它像是不良的工作环境、接触化学成分等，都可能会导致不孕 。因此，你应该要远离各种可能的危险因素，以防止无法受孕 。
3、快速怀孕的秘诀
精子与卵子的那些事儿12-24个小时这个数字是卵子的存活时间 。卵子的受精能力最强的时间在排卵后24小时内，进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精，若此阶段精子与卵子失去相遇的时机，则卵子就失去受精的能力而死亡 。因此一般来说，只有在排卵前后的1～2天内同房，才能有怀孕的可能 。
2-3天这个数字是精子在女性体内存活时间 。虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟，不过在女性体内的存活时间却能长达3天，神奇的时间差也为精子与卵子相遇受精提供了更多可能 。
6-7天这是受精卵完成着床所需要的时间 。许多人都不清楚精子和卵子结合需要多长时间，以及精子和卵子结合后多长时间才会怀孕 。一般来说，受精过程需要24小时，而受精后第6-7日，胚泡开始着床 。着床位置多在子宫上1/3处，植入完成意味胚胎已安置，并开始形成胎盘，孕育胎儿了 。
月经周期与排卵期的秘密14天如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右 。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期 。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出 。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子相遇 。
7天这个数字是排卵期的有效受孕时间 。一般而言，卵子存活时间不会超过3天，精子在女性体内的存活时间一般不超过4天 。也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右 。

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