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少女经期如何应对坏情绪？青春期女孩经期易烦躁怎么办？

青春期的少女心思细腻 ， 思想包袱重 ， 也十分的敏感 ， 有些事情会影响女孩的心情一整天的 ， 经期的少女会很容易出现烦躁 ， 易怒等不良情绪的 ， 那么 ， 少女经期如何应对坏情绪？青春期女孩经期易烦躁怎么办？下面通过本文 ， 小编就为大家介绍一下 。

1、如何应对经期坏情绪
由于经期中神经内分泌系统的影响 ， 有些少女对月经缺乏正确认识 ， 受家长及大同学的影响 ， 认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事 ， 而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安 。常常为一点小事心理不愉快 ， 发脾气 ， 有时控制不了自己的冲动而说话不够客气 ， 尖酸刻薄 ， 伤了同学和好朋友之间的友谊 。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气 ， 发生争执 ， 有个别少女还离家出走 ， 让父母及老师伤心和担心 。
在月经期间 ， 一定要利用多种方式来调整自己的身心 ， 例如要积极参加班集体的文娱活动 ， 在课余时多阅读一些健康的文艺书刊 ， 在不影响学习的情况下看影视作品 ， 多和好朋友交谈知心话题 ， 参加适当的体育活动等等 ， 保持自己的情绪稳定 ， 心情愉快 ， 以免引起同学间的误解 ， 也避免了父母无谓地伤心 。
女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳 ， 困倦 ， 全身酸懒 ， 体力下降 ， 也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状 。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛 ， 思维 。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中 ， 食欲减退 ， 心里感到躁热 ， 易患感冒等等 。这些都属正常现象 。
这是由于女孩儿的体力呈周期性变化 。月经来潮前八九天 ， 体力逐渐上升 ， 直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰；月经来潮后 ， 体力急剧下降 。月经结束后 ， 体力逐渐恢复到平时水平 ， 直至下次月经来临 。因此 ， 女中学生朋友在月经期不要过分劳累 ， 要劳逸结合 ， 适当的休息才能保证更好地学习 。
2、青春期少女私处保健
其一 ， 注意女性私处卫生
少女进入青春期后 ， 随着月经的来潮和白带的分泌 ， 少女对于此往往茫茫然 ， 一时不知所措 ， 由此易患青春期女性私处炎 。因此 ， 应注意经期卫生 ， 正确使用消毒后的卫生纸巾 ， 内裤要在日光下照晒 ， 借以紫外线消毒;经常洗澡;睡前用温水清洗外阴 ， 洗盆专用;大便后 ， 手纸应由前向后擦 ， 小便后用卫生纸擦干净 。
其二 ， 防止罹患“时装性女性私处炎”
青春少女随着审美观念的增强 ， 追求体形美 ， 故各种体形裤倍受青睐 。此类裤子裤裆瘦短 ， 布质厚 ， 弹性不佳 ， 透气不良 ， 这就使得前有尿道口、后有肛门的女性私处倍受窘迫 ， 女性私处的分泌物不得排泄 ， 会女性私处处于温热、潮湿的状态 ， 各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖 ， 容易罹患时装性女性私处炎 。因此要少穿或不穿体形裤 ， 合理着装 ， 尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装 ， 以防后患无穷 。
其三 ， 洁身自爱 ， 守身如玉
毋庸讳言 ， 近年来 ， 个别少女出于种种原因 ， 过早地发生了性行为 ， 患上了性病性女性私处炎 。对此 ， 少女应自强、自尊、自爱 ， 正确认识人生价值观 ， 洁身自爱、守身如玉 ， 杜绝性乱 。
其四 ， 合理应用抗生素
少数少女长期大剂量应用抗生素(广谱)和激素治疗某些疾病 ， 导致体内菌群失调而患霉菌性女性私处炎 。因此 ， 少女患炎性疾病 ， 选用广谱抗生素治疗时 ， 请遵医嘱 ， 尽量不与激素合并用药 。
其五 ， 防止性病的间接感染
【少女经期如何应对坏情绪？青春期女孩经期易烦躁怎么办？】 少女在公共浴所洗浴时 ， 应自带浴盆、浴巾 ， 尽量淋浴而不要盆池浴 ， 防止女性私处滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染 ， 同时亦应掌握相应的性病知识 ， 防止性病的间接接触感染 。

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