孕妇吃红枣好吗？孕妇吃红枣的注意事项
【孕妇吃红枣好吗？孕妇吃红枣的注意事项】红枣自古就被列为“五果”之一，最突出的特点是维生素含量高 。此外红枣中还含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质等；有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损、健脾益胃等功效 。
孕妇吃红枣好吗？孕妇吃红枣的注意事项
孕妇能吃红枣吗？
红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处 。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康 。所以，孕妇能吃红枣 。
孕妇吃红枣的好处
1、促进胎儿神经系统发育 。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育 。
2、有利胎儿智力发展 。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展 。
3、有助于孕妇补血补铁 。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收 。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助 。
4、有助于安神养血 。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用 。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助 。
孕妇吃红枣的注意事项
吃红枣后不宜吃的食物
吃完红枣后吃蟹，容易患寒热 。吃完红枣后吃虾，则容易中毒 。和鱼一起吃，会导致消化不良 。另外，不要把葱、蒜和红枣混食，因为那样容易出现消化不良 。胡萝卜和红枣一起吃，也会失去原有的营养价值 。所以吃红枣时也要注意避免进食那些和红枣相克的食物 。
适量吃枣更健康
孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反 。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好 。
另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次 。
推荐阅读
- 驱虫一粒清怎么吃?驱虫一粒清多久吃一次?
- 什么解酒药快有效
- 护肝解酒吃什么好
- 狗狗能不能吃橘子
- 狗狗呕吐不吃饭怎么办
- 豆腐和鸡蛋的最好吃的做法 豆腐新做法和鸡蛋一起搭配做
- 如何缓解职场压力 想开心就吃这些食物
- 【吃糖要注意什么】食用“糖”的五大误区
- 边牧犬吃什么狗粮好
- 边牧犬吃什么好