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孕妇可以吃海虾吗？孕妇能不能吃海虾

虾主要分淡水虾和海水虾 ， 对虾、基围虾、琵琶虾、龙虾则是海水虾 。虾肉肥嫩鲜美 ， 不腥无刺 ， 是滋补壮阳之妙品 。
海虾的营养价值
1、虾的肉质松软 ， 易消化 ， 且具有极高的营养价值 ， 能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等 。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用 。
2、虾中含有丰富的镁 。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用 ， 能很好地保护心血管系统；它可减少血液中胆固醇含量 ， 防止动脉硬化 ， 同时还能扩张冠状动脉 ， 有利于预防高血压及心肌梗塞 。
【孕妇可以吃海虾吗？孕妇能不能吃海虾】 3、虾皮具有镇静的作用 ， 常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症 。
孕妇吃虾的好处
1、吃虾有助宝宝骨骼生长和大脑发育
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物 ， 因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了 。而虾含有很高的钙 ， 因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮 。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素 ， 这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长 ， 还可以促进宝宝们脑部的发育 ， 虾里的卵磷脂 ， 是促进宝宝大脑发育的最好东西 。
2、吃虾可以催乳
虾的通乳作用较强 ， 如果女性产后乳汁少或无乳汁 ， 取鲜虾肉500克 ， 研碎 ， 黄酒热服 ， 每日3次 ， 连服几日 ， 可起到催乳作用 。另外 ， 虾富含磷、钙 ， 对小儿、孕妇尤有补益功效 。
另外 ， 孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质 ， 所以孕妇要多吃虾 。
孕妇吃虾的注意事项
1、对于有过敏反应的孕妇来说 ， 就不适合吃虾了 。
2、要有节制的适量食取虾 ， 并且虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物 ， 不能与维生素C含量丰富的食物同食 。
只要孕妇确保吃熟透的不会有寄生虫的虾 ， 而且对虾不会过敏 ， 食用完后不会腹泻等 ， 就可以吃虾 。
孕妇营养食谱推荐
鲜虾豆腐
此菜鲜嫩爽口 ， 味道香醇 。虾仁蛋白质、钙质丰富 ， 开胃补肾 ， 豆腐作为食药兼备的食品 ， 具有益气、补虚等多方面的功能 。
原料：嫩豆腐80克虾仁15克 ， 淀粉适量 。
做法：
1、虾仁洗净 ， 去除肠泥 ， 捣成泥 ， 拌入少许淀粉 。
2、豆腐切成小块 ， 铺上拌好的虾泥 ， 放入蒸锅 ， 用大火蒸10分钟即可 。
注意：虾仁要选新鲜的 ， 洗净去除虾线再继续烹饪 。
鲜虾瘦肉粥
原料：瘦肉、鲜虾、大白菜、粳米、精盐、清水、麻油 。
做法：
1、将瘦肉洗干净切片 ， 放入碗内 ， 放入麻油和少量盐腌一会 。
2、将虾洗干净去头和壳（可切成碎米粒状） 。
3、取大白菜叶子洗干净切成碎米粒状 。
4、粳米淘洗干净 ， 放入装有开水的锅中 ， 入锅继续上火烧开 ， 再入瘦肉 。
5、再次煮开后将瘦肉捞起剁成肉末后再放到锅里面煮 。
6、煮开后放鲜虾、精盐、姜丝 ， 改小火熬煮成粥后 ， 放入大白菜煮2分钟 ， 入麻油即可盛起食用 。
特色：口感润滑 ， 营养丰富、鲜咸适口 ， 适合大人和宝宝喝 。

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