如果身体过胖，有什么更好的办法减肥？或者有什么更好的食疗办法降低体重呢？
节食，运动，饿的时候吃一点黄瓜之类的替代品，少吃甜品，少吃油炸食品，少吃红肉 。
其他网友观点减肥的食疗方法，建议多吃山药 。山药富含大量的粘液蛋白 。现代研究显示，粘液蛋白具有减少皮下脂肪沉积的作用 。是一种健美、减肥的食品 。同时，山药中还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，是身体虚弱、食欲不振、消化不良、便溏腹泻等亏虚者的营养补剂 。
此外，山药中的粘液蛋白还能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化；粘液蛋白还能防止肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩，预防胶原病的发生；是保持消化道、呼吸道及关节腔的滑润的“润滑剂” 。
【如果身体过胖，有什么更好的办法减肥？或者有什么更好的食疗办法降低体重呢？】
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记住六个字：管住嘴，迈开腿 。祝你早日脱“肥”
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