怀孕中期水肿穿什么鞋子好 冬天水肿穿什么裤子合适
怀孕中期水肿穿什么鞋子好 冬天水肿穿什么裤子合适 。在怀孕后妈妈们会容易出现腰疼腿抽筋的症状，很多都是水肿的原因，下面的小编就来说说：怀孕中期水肿穿什么鞋子好 冬天水肿穿什么裤子合适 。
怀孕中期水肿穿什么鞋子好长时间坐着或者站立，腿部血液不循环，尤其容易出现水肿的情况 。要工作的孕妈，更应该避免长时间站立或者坐着，每半个小时最好活动一下哦 。另外，孕妈穿的鞋子也要合适，居家时选择舒适的居家孕妇鞋，外出时选择颜值与舒适度兼具的豆豆鞋就很不错 。
冬天水肿穿什么裤子合适孕妈应该尽量避免穿紧身的衣物，容易导致血液不顺畅，从而出现身体浮肿的情况 。冬天的话，可以弹性好而且保暖效果好的打底裤，无论是穿裙子还是搭大衣都会比较自在 。
如何缓解孕期水肿1、改变日常的生活习惯
调整作息是孕妈必须要做的，每天要保证有充足的睡眠时间，不能过于紧张和劳累 。建议午后休息一会儿，每晚睡大概9个小时左右 。休息时建议平躺或者左侧躺，有助于下腔静脉血液回流顺畅，不易造成下肢水肿，也有利于减少心脏的压力，但睡眠时还是可以变换睡姿的 。
2、适当抬高双腿
轻微的水肿的话，在睡觉前可以把双腿抬高15左右，又或者直接垫高在抱枕上，这样有利于水肿的自然消退 。坐着的时候，不要跷二郎腿，工作的时候可以在脚下垫个小板凳，经常活动一下腿部 。
3、适当按摩腿部
适当的运动，比如瑜伽和游泳(专业老师指导下)、散步等都有利于改善水肿的情况;适当的按摩也可舒缓水肿 。如果孕妈肚子太大按摩不方便，可以请老公代劳哦，按摩时可以从下往上按，增进血液循环 。按摩的力道要适当控制，以舒服为主 。
怀孕水肿吃什么好怀孕后，孕妈要注意自己的饮食，吃一些新鲜的蔬果，少吃含盐量高的食物，增加蛋白质的摄入 。发生水肿时，要尽量吃清淡点的食物，不要吃过咸的食物，以防水肿加重 。另外，平时也可以准备一些营养健康的小零食，减少吃一些不健康的垃圾食品哦 。
【怀孕中期水肿穿什么鞋子好 冬天水肿穿什么裤子合适】孕期水肿是大部分孕妈都会遇到的状况，不断增大的子宫让腿部血管受到的压力增大，于是导致腿部血液和淋巴代谢不良，于是出现了水肿 。孕妈要注意，如果水肿的情况一直得不到缓解，反而越来越严重，建议咨询一下医生哦 。
推荐阅读
- 人流后应注意的情况有哪些？做完人流后多久可以再怀孕？
- 孕妈水肿的原因是什么造成的？减轻水肿有效方法有哪些？
- 大三阳能生小孩吗
- 注意什么呢？ 怀孕后能跷二郎腿吗
- 孕妇水肿怎么办 5招缓解腿脚水肿
- 如何检查是否怀孕 怀孕初期症状特征
- 孕妇适宜哪些运动 6种运动助健康
- 孕妇口腔疾病有哪些
- 女性怀孕前饮食六原则
- 哪种血型的女人最易受孕？