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女人如何有效抗衰老？抗衰老有哪些有效的方法？

          脸上没有任何其他的东西 ， 而且面部白皙 ， 非常白嫩 ， 整个人看起来就会很年轻 ， 如果脸部充满皱纹 ， 痘痘 ， 痘印 ， 肤色粗糙暗黄 ， 面部完全没有生气 ， 这样就是衰老的基本症状了 ， 那女人到了年纪 ， 就会衰老 ， 那如何有效抗衰老？抗衰老有哪些有效的方法？

一.除皱美白的方法
1、西红柿蜂蜜除皱美白面膜
西红柿富含维生素C ， 同时它还含有番茄红素和其他丰富的营养元素 ， 经常被美眉们用来作为美容面膜DIY的材料 ， 美白效果是看得见的 ， 将西红柿与蜂蜜搭配在一起 ， 美白的同时 ， 除皱效果也非常好 。
制作方法非常简单 ， 准备一个西红柿和适量的蜂蜜 ， 先将西红柿洗净切碎后榨成汁 ， 再加入适量蜂蜜 ， 调和均匀 ， 将做好的面膜涂抹于面部 ， 待干后用清水洗去 。每天早晚各敷一次 ， 每次十五到二十分钟的时间 。坚持一段时间 ， 皮肤会变得白皙光滑 。
2、黄瓜蜂蜜美白去皱面膜
黄瓜富含维生素C ， 且含水量是极高的 ， 用来美容护肤 ， 不仅可以美白皮肤 ， 还能够帮助皮肤补充不少水分 ， 缓解皮肤干燥 ， 增强肌肤的弹性 。黄瓜搭配同样有着滋润去皱效果的蜂蜜 ， 可以在美白的同时帮助肌肤去除皱纹 ， 为皮肤提供不少的营养 。
制作方法非常简单方便 ， 准备一根新鲜的黄瓜和适量的蜂蜜 ， 将黄瓜清洗干净 。先将黄瓜洗净后榨汁 ， 与蜂蜜调和均匀 ， 涂抹于脸上 ， 约十五分钟后用清水洗去 。或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜 ， 贴于面部 ， 每天晚上睡前敷用 。美白去皱的效果均是不错的 。
3、丝瓜蜂蜜美白去皱面膜
丝瓜还有丰富的维生素和微量元素 ， 能够舒展皮肤的皱纹、清理肌肤的暗黄、保持皮肤的细嫩白皙 。蜂蜜可以说是万能的美肤佳品 ， 在自制面膜的时候均可加入少许蜂蜜 ， 来提高面膜的营养浓度 ， 有效帮助祛斑美白除皱 。
准备一根新鲜的丝瓜和少许蜂蜜以及少许医用酒精 ， 先将丝瓜洗净 ， 用榨汁机榨成汁 ， 加入蜂蜜、医用酒精搅拌均匀 ， 将做好的面膜均匀涂在面部 ， 待干后用清水洗去 。也可将新鲜丝瓜榨汁 ， 加入1汤匙麦粉搅拌后 ， 均匀涂在脸上大约十五分钟 ， 用清水洗去 。每周两三次 ， 坚持一段时间 ， 皮肤会变得非常白皙和嫩透 。
4、牛奶蜂蜜除皱美白面膜
说到美白肌肤 ， 不得不提的就是牛奶了 ， 牛奶的美白功效超强 ， 美眉们可以将牛奶与蜂蜜搭配在一起 ， 为皮肤起到去皱美白的功效 。
准备少许牛奶和蜂蜜 ， 再准备一张压缩面膜纸 ， 将牛奶与蜂蜜混合在一起 ， 搅拌均匀 ， 将压缩面膜纸浸泡在牛奶蜂蜜当中 ， 然后取出 ， 敷在清洗干净的皮肤表面 ， 十五分钟之后 ， 再用温水清洗干净 。长期坚持敷 ， 皮肤会越发白皙和光滑 。
二.抗衰老的办法
方法1、吃饭要细嚼慢咽
首先 ， 女性要照顾好自己的消化和吸收功能 。庞震苗指出 ， “消” ， 是指由整化零 ， 即把大块的肉变为肉糜的磨碎过程 ， 因此我们吃饭要争取做到细嚼慢咽 。“化” ， 是指把食物中的肉变为人肉 ， 即把异体蛋白转化为人体蛋白质的过程 。这个转化是在我们的小肠中完成的 ， 需要消化酶的帮助 。而消化酶是由胆和三焦(胰 腺)产生分泌的 ， 并且消化酶对温度特别敏感 ， 温度一低它就不工作 。一般来说 ， “冷心肠”、冷酷的人胃肠消化的温度会比较低 ， 更容易出现脸色暗黄、面上长斑 。所以 ， 女性要保持一颗“热心肠” ， 脸色才会更好 。
方法2、多吃发酵过的食物
女性保养要特别注意保温 。庞震苗说 ， 包括饮食的温度、食物的性质(寒凉性质的少吃) ， 还有衣着要保暖 。从外在来讲 ， 不要穿露脐装、露背装(督脉是一身阳气之根) ， 可以模仿古人穿肚兜的习惯 ， 穿个长过小腹的贴身背心保持丹田的温暖 。
从内在来讲 ， 记住“不要吃”和“多吃”的两类东西 。不要吃冰冻的东西 ， 不要吃太多寒凉性质的食物 ， 比如各种冰冻饮料、冰镇酒类、牛奶(牛奶性寒凉只适合纯 阳之体的孩子吃)、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、香蕉、海带、海鲜、绿茶等 。可以适当多吃微生物发酵后的食物 ， 如各种酱、豆鼓、醪糟、臭豆腐、豆腐乳、酸奶、红 茶、普洱茶 。这些食物入肾经 ， 既能补肾还能养胃气 ， 通过节省我们身体的消化酶 ， 从而达到保持三阳脉能量的效果和目的 。可以适当多吃微生物发酵后的食物 ， 如各种酱
方法3、进补食膏方
进补、内服扶阳之中药也是保持年轻的绝好方法 。现代都市人忙碌 ， 没有时间熬药 ， 更怕苦味道 ， 吃膏方就是一个不错的选择 。与其等到生病后再去做治疗 ， 不如在每年秋冬季节 ， 开一道适合自己的膏方 ， 调理身体 ， 达到“治未病”的目的 。
方法4、艾灸是逆生长的关键
女性想延缓青春 ， 艾灸是一个绝好的锦囊 。艾燃烧后产生的能量能给予女性极佳的补养 ， 这点古人早已发现了的 ， 并且艾灸是古时候民间常见的一种操作简单的养生保健方法 ， 并不复杂 。
【女人如何有效抗衰老？抗衰老有哪些有效的方法？】

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