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少女如何摆脱飞机场？女孩怎么丰胸效果好？

乳房是女人可爱的标志 ， 但是生活中很多女孩的乳房都不够丰满 ， 有些妹纸的胸部平平的 ， 这让他们很苦恼 ， 因为胸部不够饱满 ， 没有女性可爱 。少女丰胸的方法很多 ， 那么 ， 少女如何摆脱飞机场？女孩怎么丰胸效果好？下面跟着大众健康网小编来看看文章的解答 。

1、女人丰胸的方法
1、热敷乳房按摩方法
这个方法也很简单 ， 只需要毛巾和热水就可以了 。具体的做法是每天晚上睡觉
之前将毛巾放入热水中 ， 之后拧掉一部分水（只要毛巾不滴水就好了 ， 不要拧太干 。）放在乳房两侧 ， 热敷三到五分钟 ， 之后再用手掌从左边往右边的顺序按摩乳房周围二十次 。最后按摩完之后再用冷水将乳房冲洗一遍 ， 整个动作就算做完了 。
2、常练瑜伽美化乳房
瑜伽是不少女性健身养生的好运动 ， 小编温馨提示大家 ， 选对了瑜伽动作 ， 对丰胸也有一定的益处的 ， 如蛇式瑜伽 ， 不仅能改善脊椎僵硬 ， 还能美化胸部线条 ， 让你胸前的“春光更加灿烂” 。
具体的动作做法如下：将干净的垫子平铺在地上 ， 之后将身体俯卧在垫子上 ， 两只手手掌的掌心向下 ， 慢慢通过双手的力量将身体撑起来 ， 同时在吸气的过程中慢慢将头部抬起来 ， 呼气的时候再将胸部抬起来 ， 再次吸气的时候抬起腰部 ， 再次呼气时还原开始动作进行放松 。整个动作重复五次 ， 才算是做了整个过程 。
3、姿势端正能让胸部更加曲线明显
在中国传统时期 ， 女性认为挺胸部走路很难为情 ， 其实这种想法是不正确的 ， 要及时纠正这种想法 ， 这是会影响胸部的发育 ， 而且还会造成驼背 ， 所以在走路时一定要保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上 。坐时 ， 应该做到挺胸抬头胸围暴涨几倍 ， 挺直腰板 ， 这样胸部曲线会变得更加动人 ， 在休息时应采取侧卧、仰卧的姿势 ， 最好不要俯卧睡 ， 避免挤压乳房而使之受罪 。
4、胸罩可以改观你胸部的大小
现在商店里形形色色的胸罩都在能改善胸部曲线上做文章 ， 就如揉珠按摩式胸罩 ， 通过胸罩和胸部肌肤接触来刺激乳房穴位 ， 从而达到美乳的目的 ， 中间系扣式胸罩 ， 让两边胸部向中间夹紧 ， 可以帮助女性“挺”胸 ， 加上棉垫式胸罩 ， 床上去会比实际更加丰满 ， 但总是感觉这不是自己的 。其实在购买胸罩是可以考试选择小一号的 ， 选择小一号的不是真的选购小一些的胸罩 ， 而是在型号上选择略小一些的 ， 如果你平时穿全杯型的 ， 可以选择穿3/4杯型就可以了 ， 如果平时就穿3/4的杯的 ， 那么你可以选择1/2杯的 。
5、养成良好的站、坐姿
含胸对胸部的损害最大 ， 因为它压迫了胸部组织的生长 ， 侵占了它的生存空间 ， 很容易导致胸部下垂 。合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹 。回到家可松解胸围 ， 并按摩一下腋下淋巴结 。练瑜伽能慢慢改正驼背、含胸的习惯 。
6、正常的作息
很多人都以为作息和丰胸没有关系 ， 其实不然 。不管是胸部还是人的其他器官 ， 如果长期因为得不到合理的正常休息 ， 那都会影响其应有功能的发挥运作 。所以给自己也给胸部一个合理的作息 ， 养成一个合理作息的良好习惯 ， 是非常有必要的 。
正常的作息应该包括每天在11点前入睡 ， 早上按时早起 。女性11点前入睡 ， 可以是身体各个器官可以很好地进行夜间排毒 ， 保持第二天的活力 。每一个爱美的女性都应该为自己的身体和容颜考虑 ， 养成正常作息的习惯 。
【少女如何摆脱飞机场？女孩怎么丰胸效果好？】 7、吃青木瓜
青木瓜炖排骨——最经典的青木瓜丰胸汤式 。由于青木瓜内含大量木瓜酵素 ， 而木瓜酵素又是丰胸的极好因子 ， 所以木瓜是众所周知的丰胸“良药” ， 很多丰胸药其实都有木瓜粉在里边 ， 相比较而言 ， 吃青木瓜不用担心会有副作用哦 。
8、多吃胶原蛋白
产后的乳房会随着哺乳期的结束而导致营养流失 ， 加上身体上的生理变化等原因 ， 胸部的胶原蛋白也在流失 。因此产后要多摄入胶原蛋白丰富的物质 。猪蹄、牛蹄、鸡翅、猪皮、猪尾巴、鸡爪等都是胶原蛋白的重要来源 。
2、女人如何保护乳房
1.加强健美体育锻炼
最好学会健美操、韵律操或迪斯科健美舞 ， 同时加强上肢和胸大肌的锻炼 ， 并要防止驼背 。
2.加强营养
适当增加动物蛋白和动物脂肪的摄入量 。有些青年女性为了防止发胖 ， 只吃一些素菜、素食 ， 并养成偏食习惯、这对乳房发育极为不利 。欧美一些国家的女性乳腺发育丰满.除与遗传、种族的关系外 ， 高蛋白及动物脂肪的膳食习惯也是很重要的因素 。
3.坚持乳房按摩
对于乳房外形不够丰满的着年女性除平时要注意全身的健美锻炼外 ， 坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美 。这是由于按摩可以促进乳房的血液循环 ， 促进乳头的平滑肌发育 ， 还能防止乳头内陷 。由于乳腺组织呈放射状排列 ， 所以按摩需顺着乳腺组织方向进行 。
4.纠正不良生活习惯
(1)不可强力挤压：乳房受外力挤压后 ， 乳房内部的软组织容易受到挫伤 ， 或使内部引起增生等 。再者受外力挤压后容易改变外部形状 ， 使上耸的双乳头出现下垂 ， 下塌现象 。
(2)保持正确睡姿：女性睡姿以仰卧为最好尽量不要长期向一个方向侧卧 ， 这样不仅挤压乳房 ， 也容易引起双侧乳房发育不平衡 。
(3)选择合适乳罩：选择乳罩要松紧、大小合适 ， 对乳房下垂以及哺乳期间 ， 应让其发挥最佳提托效果 。对皮肤过敏的患者 ， 不宜用化纤面料的乳罩 。
5.坚持正常婚育
坚持正常婚育 ， 产后坚持自己哺乳 ， 对减少乳腺小叶增生 ， 乳腺癌等的发病有重要意义 。
6.重视调达情志
注意保持平和宁静、开朗乐观的精神状态 ， 及时治疗月经不调等 ， 对乳房健美是非常重要的 。

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