酒后需要做的九件事
喝醉酒后，第二天会出现各种不适症状，会很没精神 。然而，也会有这么一些人，明明酒量非常差，喝的烂醉如泥，第二天醒来却是精神百倍，这是怎么回事呢？其实，醒酒后的状态跟酒量的好差并没有关系，酒后需要做这九件事，第二天的你也可以神清气爽 。
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1、多喝水
引起醉酒的直接原因就是身体脱水，而脱水还会进一步导致 。因此，酒后记得一定要多喝水，这样可以缓解醉酒症状，加速解酒 。当然，较好能喝点温开水 。此外，蜂蜜水也可以有效缓解，同时能促进酒精的分解，这可能和其中一种特殊的果糖有关 。
2、吃点水果/喝点果汁
酒后可以适当吃点葡萄，因为新鲜葡萄本身含有酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低乙醇含量 。此外西瓜也是酒后水果，不仅可以加速酒精排出，同时还有清热去火的作用 。此外，香蕉、柿子以及梨子等也会促进酒精代谢，达到解酒目的 。当然，喝点果汁也可以达到类似效果，喝西红柿汁甚至比生吃西红柿的解酒效果还要好，而且能有效缓解酒后头晕，当然西瓜汁也可以加速酒精的代谢 。
3、喝点解酒汤
绿豆有清热解酒的功效，绿豆汤制作又简单方便，因此可谓是家庭解酒佳品 。就算没有绿豆，常见的米汤也有醒酒之功效，这可能是因为米汤中含有多糖类和维生素 B 等物质 。
4、找个安静的地方休息下
酒后不能马上洗澡，也不能马上运动，更不能开车，走动也不是什么好点子，毕竟醉酒后人体很难维持平衡 。所以，较好的办法是什么都不做，只需要找个地方安静的休息下，等自己稍微清醒点后再说 。
5、听点舒缓的轻音乐
【酒后需要做的九件事】听音乐能有效缓解压力，同时还能转移注意力，所以醉酒后可以试试舒缓的轻音乐，记得调低音量，同时放松自我，用心去感受音乐的魅力 。
6、注意保暖
虽然喝酒后总感觉人体在发热，但实际上人体扩张，容易散失热量 。如果这时候吹冷风，很容易导致寒气入侵 。所以，较好注意保暖，千万不要吹冷气 。更何况，很多人还容易出现先冒热汗，后发酒寒的情况，这时候更要注意保暖 。
7、保持房间通风
很多人酒后喜欢出门散步透气，吹吹凉风的确会让自己更舒服同时也更清醒 。但事实上，保持房间通风也可以达到透气的效果，而且这样做还可以避免出门后温度骤变而引起的不适应 。毕竟一阵冷风袭来时，很容易加剧醉酒者的热量损失，进而加重醉酒症状 。
8、找人聊聊天
在酒后，很多人的情绪都会有较大的波动 。这其中很多时候都是因为平时把自己逼得太紧了，以致于压力过大 。如果你酒后想倾诉，记得找个人把压抑的情感表达出来，这样不仅可以转移注意力，同时也能增进彼此的了解，因为能在酒后与你促膝而谈的人，一定是一个比较重要的人 。
9、保持侧身睡觉
醉酒后倒头仰面就睡的人可谓是一抓一大把，且不说酒后马上睡觉会影响酒精代谢，光是不正确的睡姿就会影响健康，甚至带来其它危险，例如仰面睡觉时酒后呕吐出来的东西很有可能逆流至气管进而导致人体窒息，这在现实生活中经常发生 。所以，正确的做法是保持侧身睡觉，且较好右侧卧，这样做的目的是为了不压迫肝脏，让肝脏部位的血液更好地进行循环 。当然，这样的睡姿本身也对睡眠有利，同时可以让大脑尽可能地放松 。
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