怎么能让讨厌运动的自己爱上运动？
说说我是怎么爱上跑步的吧 。
以前真是烦跑步，感觉累的气喘吁吁，满头大汗的图什么呢？后来，慢慢的就喜欢上了 。
1.因偶然机会结缘跑步 。看到一个美国心脏协会关于心脏保养与救护的免费讲座，想着学点心脏保养的知识，就报名参加了 。到了才知道，这是跑步协会组织的一次公益活动，活动中讲解了心脏保养救护知识，也讲解了跑友们通过跑步改善身体条件的故事，比如通过跑步三高没了，胖子变瘦了，腼腆的人自信了，小伙找到女朋友了 。我感觉心里痒痒的，就在身边跑友的劝说下，决定跟着跑几次 。
2.跑友的鼓励开始喜欢跑步 。一开始跑的时候，跑步几步喘不上气都是小事，有时候感觉天旋地转，头晕恶心得 。但在跑友们的鼓励下，慢慢的跟着他们跑，不知不觉间跟上他们的步伐了，步子也轻盈了 。在跑的过程中也有时间欣赏路边的风景了，呼吸的空气也感觉很清新，最主要的是平常爱感冒的我，在跑步的日子里竟然一年没感冒 。
3.因一场马拉松彻底爱上跑步 。试着报了个半马，在现场深刻的感受到了热烈的气氛，一路坚持跑到终点的兴奋只有体验过才知道 。后来，就到处参加马拉松，体验不同城市的风土人情，吃点当地小吃，和跑友聊天说地，绝对舒坦 。
总之，对运动不要无理由的排斥，试着跑两步，不自觉的你就会爱上跑步 。跑步会上瘾，让你欲罢不能，就是那股出身汗的感觉都带着爽劲 。
其他网友观点健身是一个永恒的话题 。现在有很多人都纷纷投入了锻炼身体的行列，健身房生意风生水起，在每一个小县城都能见到健身房的身影 。但是你有没有面临过以下困扰呢？害怕自己一个人去健身容易受伤、担心自己一个人健身坚持不下来……
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面对这个问题，小编特地总结了五个效果很好的双人小动作，大家一起来看看吧？
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这个动作要领很简单，两个人直线站立，背部紧贴，双手收紧靠在大腿两侧用力收紧 。这就是一个完美的站姿了，两个人一起站会让彼此产生很强的坚持下去的想法，经常站立也会让整个背部挺直，主要锻炼背部、腹部、腿部等肌肉 。你也可以做一些进阶的动作，比方说双手举起贴紧，上手臂与身体呈现九十度，在锻炼其他肌肉的时候，你也可以同时锻炼手臂肌肉了 。
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2.抬腿支撑
这种是一种非常有趣的运动，一个人双手做出平板支撑的动作支撑着身体，另外一个人站在第一个人的脚后，用双手轻轻抬起他的整个腿部，这个动作主要锻炼腰部、腿部肌肉 。你可以经常坚持，大腿肌肉会变得明显，上肢也会更有力量！
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3.双人平板支撑
这个动作非常考验人体的力量、耐力以及平衡性 。动作要领是一个人仰面，另外一个人在第一个人的身上倒转过来做平板支撑 。下面的人实际上做得是手臂的负重支撑，要用手抓住上面人的脚，上面的人要注重保持平衡 。
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4.双人自行车
双人自行车主要锻炼腿部肌肉，一个人可以坐在自行车的后座，另外一个人用腿部力量做圆周运动开动自行车，两个人可以轮流行驶自行车，但是要注意的是，要注意车头的平衡型，不要摔倒 。自行车主要锻炼人体的耐力和腿部肌肉群，对人体的灵活性与平衡型也有着不错的锻炼 。
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剑道是一种双人竞技运动，也是需要你投注极大努力的武术 。剑道的各个方面的要求都非常的高，场地、器械、服装，缺一不可 。因为如果少了其中的一样就或许会受伤 。
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但是这真是一种非常有益的运动，可以全方面锻炼你的手臂、腹部乃至下肢 。如果你对这种运动感兴趣的话，为什么不叫几个小伙伴一起去施展一下身手呢 。在回家的路上或许还能够英雄救美哦 。
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双人运动真是具有很高的趣味性，不仅可以增加乐趣，让千篇一律的运动变得多姿多彩，也可以让你更好的坚持下去 。还等什么？赶紧找个小伙伴一起去运动吧，
其他网友观点谢谢临页里的邀请
我得身边还真是有一个这样的人，她是我的室友，平常当我们出去跑步时，他就不喜欢出去，总是窝在宿舍，啥都不干，能躺着就不坐着 。宅到了一种境界 。哈哈，正因为如此，不到一年，他的体重就不断上涨，以前的衣服裙子都没有办法穿了，购置新衣服也是一笔巨款啊 。
然后我们每天都拉他出去，硬拖着去，刚开始时他就坐在哪里看着我们运动，玩手机 。真正让她下定决心要运动的，是因为一个男生，那个男生是体育系的，刚开始我们并不知道，还是后来她自己说的 。为了那个男生，她成了每天运动最积极的那一个，只为了和男生在运动场上来一次偶遇，虽然听起来很搞笑，但是事实也是如此，皇天不负有心人啊，所谓21天养成一个习惯，她也渐渐地喜欢上了运动，并且他还认识了那个男生，现在正在发展中，哈哈，能不能成，还得看看以后吧！！！！
爱运动，爱生活 。
其他网友观点首先要树立信心，深信可以通过运动让自己变得更好 。其次要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，强迫自己坚持下去，21天养成一个习惯，习惯养成就好了 。
最后，最高邀朋友陪同，可以互相监督，也可以借此机会谈话聊天 。
也可以配备科技类的运动物品，比如计步器，蓝牙音箱，增加运动的趣味性 。
其他网友观点【怎么能让讨厌运动的自己爱上运动？】现在有很大一部分人不喜欢运动，分析其中原因有很多，比如工作太忙还要加班，工作了一天太累到家里只想窝在沙发上玩手机，哪有心情运动，还有就是本身身体素质差，运动起来太吃力等等 。所以要想喜欢上运动，我们要先了解运动的好处 。
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运动可以强身健体，提高自身免疫力，加强新陈代谢，锻炼人的耐力和意志力，还可以缓解和释放压力，对于肥胖者来说可以起到瘦身的效果，而且运动也属于一项娱乐活动，运动带来的快乐是刷剧和游戏给不了我们的，那么究竟怎样才能让自己真正喜爱上运动呢？就以下几方面说一下：
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一、让兴趣驱动自己
我们需要了解的是，运动分为很多项目，不一定非要选择跑步，像跳绳、羽毛球、游泳等等都是非常值得推荐的运动方式 。我们可以将兴趣投入进去，选择一项自己喜欢的运动再开始自己的运动计划，不要给自己太大压力，享受运动的过程，在运动中你会得到一些之前得不到的快乐 。
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二、结伴而行
相信绝大多数不喜欢运动的朋友都是传说中的宅男宅女，喜欢自己待在家里 。希望这样的人多出去交交朋友，大家相约一起出去运动，这样运动起来就会很有意思，和朋友在一起可以边聊边运动，不仅可以互相增进友情，还可以强身健体，最起码还能互相督促一下，以免坚持没几天就放弃了 。久而久之，相信大家就会渐渐喜欢上运动 。
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三、运动过程中做自己喜欢的事情
如果有的人不喜欢交朋友的话，或者不喜好和其他人一起运动的话，我们还可以尝试运动中做一些自己喜欢的事情 。比如听自己喜爱的歌曲，看一些自己喜欢的电视节目，现在不少跑步机上都自带视频播放的功能了，插上U盘也能听音乐，这样运动就不会显得那么枯燥乏味 。
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四、兴趣需要慢慢培养
最后，如果以上还不能让你喜欢上运动，但是因为某些理由自己必须运动，那么我希望你可以坚持一段时间试试，最开始就当做是对自己的一种磨练，经过长期运动之后，说不定就会发现，运动已经成为了自己生活中不可或缺的一部分，已经把它养成了一个良好的习惯，兴趣爱好都是需要慢慢培养的，相信大家可以喜欢上运动！
大家还有什么好的方法可以在评论区留言哟~
其他网友观点运动除了健康，还能带给你更广阔的天地
生命在于运动这句话，是很多人喜欢运动的动力所在 。人们越来越注重健康，保持身体健康和永葆青春的方法无疑运动是成本最低，而且最易实行的 。
可是，今天要告诉你，运动不仅仅让你身体健康，它还有更大更多的作用 。有一本书叫做《具身认知》 。在这本书里，有大量的实验，告诉我们身体和大脑的连接运动能改善和带给我们的其他好处 。
还有，武志红，有一本心理学方面的书，《身体给我们答案》 。这本书是从人的身体和情绪方面，告诉我们感觉得好累、有危险的时候，身体也会发出信号 。而在《具身认知》这本书中，告诉我们，身体和我们方方面面息息相关 。
比如，我们的身体生病了，整个人都会陷入一种莫名的烦躁 。而我们的身体，如果感到惬意，那么一整天心情也是愉悦的 。改善身体的状态就是运动 。运动可以让我们的身体精力充沛 。
除此之外，书中看提到身体可以影响我们的行为和思考 。比如，你长时间做脑力工作，会觉得头脑昏沉，四肢无力，这个时候，如果直接躺下休息，效果并不是很好 。但是，假如，你去运动半个小时，或者做做简单家务活，你会觉得神清气爽，人也不觉得那么疲累了 。
我们可以遵循以下三个原则
持续有规律的运动
每天给自己5分钟的冥想时间，让自己的身体整个安静下来，体会身体的状态感受
在持续一段工作后，要有意识的起来走动走动 。简单的身体活动，是给自己的大脑做有氧运动
很多人都认为运动要有很好的自律性，即使知道运动有利于健康，但是依然会找各种的理由坚持不下去 。那么，今天当你知道，运动不仅可以锻炼身体，还可以锻炼我们的大脑，提高我们的工作效率，甚至带着孩子一起运动，可以让孩子的学习更好，你是不是会爱上运动，坚持锻炼下去，就让我们一起动起来吧！
不知道这样的解答，会不会让你从此爱上运动 。加油！
欢迎关注伊说说，和你一起，聊聊女性个人成长，有思考、会方法、懂生活 。
其他网友观点跑步已很长时间，当初为什么跑步，是因为身体不太好，想通过运动增强体质，这应该算是动力吧，经过一段时间坚持以后，慢慢的喜欢上了跑步，速度耐力都有很大成都提高 。这应该就是运动的魅力吧，除了改善人的体质外，更重要的是改变人的心智，只要坚持一段时间，体会到运动带来的好处后，你一定会坚持下去的
其他网友观点当下国际流行的一句说法，运动是良药 。正是因为运动可以预防很多重大疾病的产生，甚至于癌症等 。
你要知道运动最最本质的目的不是美，不是增肌，而是为了健康 !当疾病来敲门，你需要付出大量的时间，精力，财力来挽救你的健康 。
科学研究表明，有大量因为缺乏运动导致各种慢性疾病的人群，也有大量因静坐少动死亡率大大增加的人群，难道只有躺在病床的那一天才认识到健康的重要吗 。引此为戒 。
其他网友观点要说自己是怎么从讨厌运动到爱上运动的？那就话长了！
其实原本自己是挺爱运动的（在没玩上游戏前），经常仰卧起坐，俯卧撑，或到小区各种健身器材那里运动运动 。
可是自从玩上qq游戏，这种生活模式瞬间颠覆了！经常待在电脑前玩游戏，很难抽出其他时间，再像以前那样进行各种运动！这种生活状态持续了十多年啊，因为玩游戏，完全把自己从一个爱运动的人转变成一个讨厌运动的人了！
可后来又是怎么从讨厌运动又转变成一个爱运动的人了呢？
这个还得从去年年后说起！那时因身体不好住了几天院，住院期间例行检查，竟然检查出我有脂肪肝 。估计有不少人不清楚脂肪肝的危害？简单说下，脂肪肝不重视，如果继续发展下去，下一步就可能是肝硬化，再发展下去就是肝癌 。当时的确把自己吓到了！
后来出院后，听从了医生的建议，合理安排饮食，多运动，多锻炼！虽然游戏还一直在玩，但是每天肯定会抽出时间，风雨无阻的坚持运动，慢跑，仰卧起坐，俯卧撑等各种运动锻炼 。现在已经养成了运动的习惯！觉得经常运动还是很好的！有时对着镜子，发现自己体型明显改观了，细腰扎背，膀阔腰圆的，胸肌，腹肌也明显了，不再像以前虚胖，大腹便便全身都是肥肉了！这种长期运动带来的身体变化，更加提升了让自己爱上运动的动力！最关键的是曾经检查出来脂肪肝，经过不到半年的运动，去医院再次检查，竟然没有了！当听到医生告诉我肝脏很健康时，那种喜悦无与伦比！这都是自己当初听从医生建议，持之以恒坚持运动，从一个因为玩游戏而讨厌运动，逐渐改变，成为一个爱运动的人的功劳！
总之，一个讨厌运动的人，如果有天爱上运动了，无非就下面几个主要原因：
1，健康原因
2，减肥保持身材（美女为多数）
3，其他各种乱七八糟的原因，
每个原因占比不高，
就不一一说了！
其他网友观点题主很有意思，既然讨厌，又何必勉强自己爱上呢 。
有两个方法，准确来说是条件，也算不上是方法 。
一，你得有一些积极健康爱运动的朋友，你会不由自主的被带上路的
二，因为某些事情对自己打击比较大，想要通过健身使自己变得强大 。
不然光凭一时的想法，羡慕别人的身材那都是没有用处的，运动的人和不运动的人，完全是两种不同的生活习惯 。突然从一种懒散的生活习惯改成完全反向的一种生活，比较难
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