晚上喝蜂蜜水有什么好处？
听别人说，晚上喝一些蜂蜜对身体很有好处，我就尝试了一下，没想着我喝了真的有效果，现在我的便秘已经好了很多很多了，现在已经恢复了正常，相信很多人都会问，晚上喝蜂蜜什么功效个作用呢?在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱困扰，并且也能够恢复身体的健康 。
【晚上喝蜂蜜水有什么好处？】晚上喝蜂蜜水的好处
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 。
中医有句话：朝朝盐水，晚晚蜜汤 。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
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这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素 。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水 。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的 。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶 。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁 。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力 。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用 。
蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂 。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用 。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年 。
晚上喝蜂蜜水缺点
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
