女性排毒可以吃哪些食物呢？女性排毒要注意哪些事项？
相信会有很多的女性朋友们都知道自己的身体是需要排毒的，而排毒不仅仅是为了能够拥有美丽的容颜和苗条的身材，更是为了女性朋友们的身体健康着想，因此下面小编给女性朋友们介绍了一些排毒的食物，希望能够帮助到女性朋友们保健身体，拥有美丽的容颜 。那么女性排毒可以吃哪些食物呢？女性排毒要注意哪些事项？
一、女性排毒吃什么
1.蜂蜜
对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用 。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效 。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处 。
2.胡萝卜
胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除 。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效 。用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题 。
3.海带
海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 。可用于甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿 。
4.木耳
木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外 。从事粉尘环境中工作的人，特别应多食 。
5.黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成 。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪 。肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多 。
6.苦瓜
苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质 。苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺 。
7.荔枝
荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效 。皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等 。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 。
8.猪血
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外 。长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机 。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用 。
9.绿豆
常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳 。
10.茶叶
对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用 。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老 。茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 。
二、女性排毒注意事项
1、不是多吃“苦”就好
苦虽然有清热泻火的作用，清的却不一定是心火，例如苦丁可清肝明目，清热解毒，可降血压、降血脂；蒲公英可清热解毒，利胆保肝；苦荞麦可清热降火，消食化滞；苦菜可清热、凉血、解毒，以上苦味食物多是泻肝胆之火和胃肠之火，并不是泻心火 。而且，过重的苦味或进食苦味食物过多，会引起胃部不适，出现恶心、呕吐或泄泻等副作用 。
2、排毒并非只是就通便
专家认为，毒是泛指对机体有不利因素的物质，因毒的来源不同，接触、呼吸、摄入等外来之毒及机体新陈代谢所致的内生之毒；性质不同，湿、热、痰湿、湿热、水谷、瘀血、糖、脂、粪、尿等 。因而，简单通便并不能解决身体内毒素造成的危害 。
3、年轻人也需要定期排毒
年龄偏大者由于身体机能的减退，特别是长期服用慢性病治疗药物者，自身排毒机制已不足以保持身体毒素进出平衡，需加以干预治疗措施 。但年轻人由于人的饮食结构、生活方式的变化，工作节奏的加快，熬夜、疲劳、压力大，高蛋白、高脂肪食物摄入的增加，极易造成体内毒素滞留，进而诱发面部痤疮、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等 。因此，专家认为饮食起居不规律以及压力大的年轻人也需要定期排毒 。
【女性排毒可以吃哪些食物呢？女性排毒要注意哪些事项？】
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