孕妇冬天几点晒太阳最补钙 孕妇晒太阳之后洗澡好吗
孕妇冬天几点晒太阳最补钙 孕妇晒太阳之后洗澡好吗 。有很多孕妇妈妈喜欢在冬天去晒太阳，但是孕妇在冬天晒太阳还是有讲究的，下面的小编就来说说：孕妇冬天几点晒太阳最补钙 孕妇晒太阳之后洗澡好吗 。
孕妇几点晒太阳最补钙最适合孕妇妈妈冬天晒太阳的时间点还是早上7点8点，那时候天也慢慢亮了，早上小区的人也没有那么多 。
【孕妇冬天几点晒太阳最补钙 孕妇晒太阳之后洗澡好吗】一天之中，有两个时间段最适合晒太阳 。第一，上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀功效 。第二，下午4时到5时，此时正值紫外线中a光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化 。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟 。
孕妇晒太阳前后最好不要洗澡因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去，降低了阳光促进人体吸收钙的作用 。所以，妈妈们晒太阳前后，不要澡，以免影响对钙的吸收 。
冬天晒太阳会晒黑吗会变黑的 。冬天晒太阳虽然很暖和 。但是冬天的太阳也会有紫外线，时间久了皮肤同样会变黑，只是没夏天明显罢了 。
冬天的阳光，和煦暖人，使人感到周身舒适 。冬天经常晒太阳，不仅可促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能，还可防治儿童佝偻病，对成人骨质疏松症也有着特殊的疗效 。此外，阳光中的紫外线还能杀死多种呼吸道传染病的病原体，如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等 。
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