男性该怎么正确补肾？男人补肾的误区有哪些呢？
许多男人都想要补肾，非常关心自己的肾脏健康，补肾的方法有很多，按摩补肾，饮食补肾等等，有些方法虽然一直流传在，但是可能并不是正确的，男性朋友们需要注意避免了，那么男性该怎么正确补肾？男人补肾的误区有哪些呢？下面为大家介绍 。
【男性该怎么正确补肾？男人补肾的误区有哪些呢？】
1、男人补肾的误区
误区一：补肾就是壮阳
专家表示，一位成年的男人自25岁左右达到性高峰后，性事便开始一年不如一年，随着年龄的增长，保护男性的生殖健康已经成为一件刻不容缓的大事 。
中医认为，肾为先天之本，是生命之根，人到中年容易肾虚，因而35岁特别是40岁之后，男人就该及时补肾了!
根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用 。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油” 。
因此，对男性性功能障碍的治疗，必须强调整体观和阴阳平衡，通过固护肾气、调理整体才能达到壮阳的目的 。
误区二：盲目依赖纯中药
目前，很多人不好意思跟医生说“我早泄、我阳痿……”，往往喜欢在药店购买保健品，所以补肾壮阳的产品在药店就卖得很火，而厂家摸准了男性担心副作用的心思，特别喜欢打上“纯中药”的旗号 。
那些打出“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者 。专家指出，中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果 。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果 。因此，壮阳补肾首选纯中药更安全更持久 。
误区三：补肾壮阳追求快速起效
“吃中药能多久起效?”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题 。专家说，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡 。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定” 。
2、秋季男人补肾的食谱
一、海参粥
材料：海参(切碎)50克，粳米100克 。
做法：
1、将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂；
2、粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内 。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度；
3、加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用 。
功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力 。
二、韭菜炒虾肉
材料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量 。
做法：
1、将鲜虾去肠去壳洗净后待用 。
2、先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成 。
功效：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用 。
三、泥鳅炖鸡蛋
材料：泥鳅适量，鸡蛋适量，米酒适量，剁辣椒适量，姜丝适量，葱花适量，菜油适量 。
做法：
1、将泥鳅养在清水里，在水里滴几滴生菜油，让泥鳅吐尽肚子中的泥沙 。再把攒下的几个鸡蛋蒸成嫩嫩的鸡蛋羹，把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中 。
2、再将泥鳅放到锅中，先猛火烧开，开锅后放一小勺菜油，洒点米酒，再小火慢熬 。待泥鳅煮得裂开了肚子；
3、放点剁辣椒、姜丝、葱花，一道美味的泥鳅炖鸡蛋便做好了 。
功效：泥鳅滋味鲜美，食性平和，阴虚阳虚体质者食之，均有滋补作用;鸡蛋则是人人皆知的营养丰富的养胃食品 。两者“强强联手”，一道“泥鳅炖鸡蛋”便是养胃补肾的食疗佳品 。
四、参杞烧海参
材料：枸杞子适量，党参浓缩汁l0ml，海参适量，食用油适量，葱适量，玉兰片适量，淀粉适量，香油适量 。
做法：
1、党参切片，水煮取党参浓缩汁l0ml 。枸杞子洗净，放入碗内，上屉蒸熟；
2、将海参用清水浸泡发好，然后将它顺直之后用刀切成块状，接着将葱清洗干净，然后将它切成段状 。然后将玉兰片切成薄片状，接着用开水将它焯烫一下，然后用开水将海参进行焯烫，再取勺子往上面加油；
3、待热时，加葱烹锅，将海参投入勺中，加入调料翻炒，汤沸时，移至小火烧烤 。
4、烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片，调好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成 。佐餐食 。
功效：补肝肾，益精血 。肾 。斯挺主治体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、阳萎遗精、便频数等症 。
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