【吃什么补血气】12款养生粥补足女人血气
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贫血自测：
贫血的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等 。如果你不知道自己是否贫血 ， 可以通过以下这些方式自测：
1、肤色暗淡 ， 唇色、指甲颜色淡白 。
2、时常有头晕眼花的情况发生 。
【【吃什么补血气】12款养生粥补足女人血气】3、最近一段时间经常心悸 。
4、睡眠质量不高 ， 经常无缘无故失眠 。
5、经常会有手足发麻的情况发生 。
6、月经颜色比正常情况偏淡并且量少 。
结果：
如果你有三条以上回答“是” ， 就说明你贫血了 ， 赶紧补补血吧！
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