春季吃哪些食物更健康？春季吃什么食物滋补身体？
我们生活中的食物种类有很多 ， 不同的食物其营养价值也是不同的 ， 有的食物吃了能治疗疾病 ， 有的食物吃了能预防疾病 ， 还有些食物吃了能补充人体所需要的营养物质 。那你们知道春季有哪些食物吃了对身体好吗？春季保健身体适合吃什么食物呢？下面 ， 给大家具体介绍一下春季保健康的食物 。
1、豆芽抗癌有延寿
【春季吃哪些食物更健康？春季吃什么食物滋补身体？】
相信大家应该都吃过豆芽 ， 豆芽是一种非常常见的蔬菜 ， 很多人都喜欢吃 。豆芽里面含有叶绿素 ， 这种元素能分解人体内的亚硝酸铵 ， 从而起到预防直肠癌等多钟消化道的恶性肿瘤的作用 ， 不仅只是这样 ， 豆芽里面还含有防老化的功能 ， 主要是里面的抗酸性物质起到了作用 ， 所以要多吃豆芽 ， 能起到排毒的作用 。
2、菠菜解毒防春燥
一年四季都可以食用菠菜 ， 菠菜的吃法也有很多 ， 菠菜可以单独做菜 ， 也可以在吃火锅的时候加入当做配菜 。新鲜的菠菜味道非常鲜美 ， 菜叶很嫩很多人都喜欢吃 ， 而且菠菜还有解毒和防春燥的作用 ， 是春天最应该吃的健康蔬菜 。
3、吃葱蒜杀菌防病
葱蒜是一种经常会用到的调料品 ， 很多人在做菜的时候都会放点 ， 相信大家应该经常吃到 。它们不仅是调料品 ， 还具有增进食欲的作用 ， 同时还能起到杀菌预防疾病的功效 。所以在春季的时候 ， 可以多吃些葱和蒜 。在做菜的时候就可以加入 ， 很多人吃饺子或是喝汤的时候就回加入葱 。
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