多喝柠檬水可以预防肾结石吗？得了肾结石需要注意什么？
肾结石是较为常见的泌尿系统疾病之一，这是由于产期不良生活习惯导致的，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么多喝柠檬水可以预防肾结石吗？得了肾结石需要注意什么？多喝柠檬水有预防肾结石的作用，下面就来详细了解吧 。
1、多喝柠檬水防肾结石
预防肾结石很简单，男性多喝柠檬水就可以预防肾结石 。肾结石形成的主要化学物质是草酸盐，而柠檬水里含有抑制草酸盐形成的物质，因而可预防肾结石 。不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调 。男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升，所以中年男性平时更应多喝柠檬水 。
当制成低糖或无糖的柠檬汁时，柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度，从而达到了抑制肾结石形成的效果 。它的效果或许不如柠檬酸钾，但对不想再多吃西药的患者而言，柠檬汁是个不错的替代选择 。对那些易于形成肾结石的人来说，柠檬汁也有其他的作用，它能帮助排尿 。
2、肾结石日常注意事项
1、多喝水 。预防肾结石，第一步是多喝水（也可能只需要这一步） 。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯 。尽管喝水一直是不错的选择，但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错（如果尿液中草酸盐浓度过高，医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶） 。每天喝大量的水是预防肾结石最好的方法之一，每天至少六到八杯 。
2、多吃奶制品 。大多数肾结石（大约90%）的成分为钙和草酸盐 。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品 。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质 。但是，医生可能会建议您不要吃钙质补充药物 。如果您患有肾结石，请咨询医生，饮食中含有多少钙质是安全的 。
3、多摄入维生素A 。维生素A对维护尿路整体健康是必需的 。富含维生素A的食物包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜 。健康成年人维生素A的建议每日供给量（RDA）为5000国际单位，平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求 。您不要急于服用维生素A补充药物，如果摄入过多维生素A，机体无法将其排出，会积累产生毒性 。
4、增加维生素B的摄入量 。科学家发现，维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成 。镁似乎也可以预防结石 。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁（或两者的混合制剂） 。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克 。
3、肾结石患者适宜食物
1、合理补钙：尤其饮食上补钙，肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙 。其实不然，肾结石患者也需要补钙 。
2、多食黑木耳：黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化肾结石的家庭治疗措施 。
【多喝柠檬水可以预防肾结石吗？得了肾结石需要注意什么？】
3、吃富含维生素A的食物：含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生 。
4、多饮白开水：多饮水可使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石 。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86% 。
4、如何预防肾结石
1.大量饮水：饮水对预防尿石复发是十分有效的 。多饮水可以增加尿量(应保持每天尿量在2000～3000m1)，显著降低尿石成分(特别是草酸钙)的饱和度 。据统计，增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86% 。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足够的尿量 。临睡前饮水，使夜间尿相对密度(比重)低于1.015 。
2.控制营养：保持每天摄入蛋白的量为75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石发生的危险 。对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者，应限制蛋白的摄入量为1g/kg体重 。控制精制糖的摄入 。忌食菠菜、动物内脏等食物 。
3.预防疾病：有研究表明各种疾病也可能导致肾结石，因此，要预防这些疾病的感染 。如，原发性甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻、尿路感染等 。
4.药物预防：可以根据体内代谢异常的情况，适当口服一些药物，如噻嗪类药物、别嘌醇、正磷酸盐等 。对复发性草酸钙结石患者应避免摄入过量的维生素C 。
推荐阅读
- 什么饮料可以快速解酒
- 解酒喝可以喝什么饮料
- 狗狗能不能吃橘子
- 个人能卖酒么
- ktv里面卖酒吗
- 酒驾可以找关系处理吗
- 沂蒙板栗的做法和配方 用沂蒙板栗可以做哪些美食
- 不会游泳可以漂流吗？不会游泳能不能去漂流？
- 不会游泳可以去游泳馆吗？不会游泳能不能去游泳馆玩？
- 上班族喝哪些茶清心明目润肺？上班族吃什么可以润肺明目？