引起青少年肥胖的原因有哪些？为什么有那么多青少年变胖？
随着人们生活水平的提高，很多家长都非常的注重孩子的营养，总是给孩子吃最好的最有营养的东西，其实孩子营养过剩会造成发胖，青少年太胖会对身体健康造成伤害，而且还不利于成长，下面，小编具体给大家介绍一下导致青少年发胖的原因 。
1、青少年肥胖的原因
1.饮食
【引起青少年肥胖的原因有哪些？为什么有那么多青少年变胖？】
主要是主食 。饮食过量，吃得过饱，是肥胖的主要原因 。因米面主要成分是碳水化合物，多食可在人体内转化成脂肪而积聚在皮下 。因此每顿饭以吃八九成饱为宜 。同时要限制高脂肪副食品摄入量 。
2.运动
每天不仅要增加运动量，而且要延长运动时间 。因运动初期是消耗体内的糖类，只有较长时间的运动才能消耗贮存的脂肪 。因此每天运动时间一般不少于分钟，而且要选用消耗性较大的运动，如长跑、跳绳、打篮球、踢足球、游泳、爬山等活动，要坚持经常，持之以恒 。
2、青少年肥胖的危害
一、青少年肥胖的首先表现是体重增加、大量脂肪沉积，使身体负担和耗氧量过大，肥胖症孩子比正常人消耗氧多，这样致使他们身体笨重，行动迟缓，活动能力差 。不少肥胖青少年常伴有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等 。
二、肥胖青少年的胆固醇和脂肪酸过高，血脂也高，免疫系统受到抑制，抗病能力较差，易患呼吸道感染，还容易导致一些成年疾病，如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等 。
三、肥胖青少年存在性发育障碍 。男孩肥胖会导致性发育滞后，女孩会导致性早熟，初潮早，多伴有月经紊乱 。
四、影响智力发展 。食物中的苯丙氨酸过多，常引起氨基酶的不足，从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中，形成脂肪脑，影响脑细胞活动，致使智力落后于同龄人 。还因为肥胖青少年体内脂肪过多，耗氧量比正常人高30%-40%，体内氧气入不敷出，具体表现为无精打采、容易疲劳、嗜睡、精神不易集中，影响学习效率致使成绩下降 。
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