怎么做口蘑娃娃菜汤才好吃
口蘑娃娃菜汤是很多人都喜欢的一道菜 ， 也是比较家常的菜系 。口蘑是一种菌类 ， 适合在夏秋季食用 ， 有补气安神的作用可用来治疗失眠 。娃娃菜的味道很好维生素含量比较高 ， 夏季出汗多 ， 维c流失多 ， 所以娃娃菜是夏天很好的选择 。下面会就口蘑娃娃菜汤的好处展开介绍 ， 喜欢的话不妨学一学 。
娃娃菜的营养价值
娃娃菜气味甘甜 ， 价钱比浅显白菜略高 ， 营养价值或者大白菜基本 ， 富含vc或者硒 ， 叶绿素含有量较高 ， 具备多样的营养价值 。娃娃菜还含有多样的纤维素及微量元素 ， 同样有利于防止结肠癌 。
娃娃菜的食用成绩
首先：加强免疫力 娃娃菜为人体加强免疫力 ， 既有防止感冒及祛除疲惫的功能 。
其次：解渴利尿 娃娃菜热量同样较低 ， 含有&ta;胡萝卜素、铁、镁 ， 会提高钙质消化所用的成分 ， 还有娃娃菜中的钾会将盐分排出体外有利尿功能 。
再次：通利肠胃 过炖煮后的娃娃菜有利于吸收 ， 所以最匹配肠胃不佳或者或病病号食用 。
然后：加快吸收
娃娃菜会加快肠壁蠕动、帮助吸收 ， 阻碍大便干裂 ， 保留大便通畅的功能 ， 同样会防止硅肺乳腺癌、肠癌等这种病 。
如何挑选口蘑
鲜口蘑菇还要注意新鲜 。首先看外表 ， 新鲜的菌盖比较水灵 ， 菌褶一片一片立着 ， 不会倒塌 。没有发霉 ， 颜色也不要特别深 ， 不然是泡水多的 。
口蘑娃娃菜汤的做法
工艺：其它工艺口味：其它口味步骤：17步
用料
娃娃菜150g 口蘑 10g
【怎么做口蘑娃娃菜汤才好吃】调料
调和油：适量食盐：适量姜：适量
步骤
1娃娃菜切好备用
2葱花切好备用
3姜末切好备用
4大蒜拨好备用
5口蘑切成丁备用
6娃娃菜开水煮一下
7煮好的娃娃菜沥干备用
8煮开一锅水
9加入口蘑
10加入大蒜
11加入葱花
12加入姜末
13加入适量的味达美
14加入沥干的娃娃菜
15取一点淀粉 ， 加一点水 ， 搅拌均匀
16加入到煮开的娃娃菜中
17加入适量的食盐调料即可 。一定不要忘了忘了加盐哦！
看似很简单的一道菜其实也很讲究 ， 口蘑娃娃菜汤不仅仅是口蘑和娃娃菜的相加 ， 而是充分发挥它们各自的味道和功效 ， 其中口蘑的挑选也是一门学问 ， 需要在生活中多留心 。以上就是一些口蘑娃娃菜汤的营养价值和做法的介绍 ， 希望会对您有帮助 。最后祝您身体健康 ， 生活愉快！
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