夏天吃苦瓜有什么需要注意的？吃苦瓜会引起月经问题吗？
苦瓜是夏天餐桌上常见的一种蔬菜 ， 它的口感也是比较的独特 ， 有些苦 ， 并且性凉 ， 有很好的消暑作用 ， 但是女性朋友就是比较漂亮 ， 另行食物吃多了会对生理上产生影响 ， 那么 ， 夏天吃苦瓜有什么需要注意的？吃苦瓜会引起月经问题吗？
【夏天吃苦瓜有什么需要注意的？吃苦瓜会引起月经问题吗？】
1、吃苦瓜注意事项
大家都有这样的体会 ， 温度一高就容易烦躁 ， 这是“心火旺”了 ， 而夏季多吃点苦瓜能清热解暑 ， 因苦味入心降心火 ， 除烦躁 。但是不是所有人都适合吃苦瓜呢?
张女士最近正在减肥 ， 每天午餐和晚餐只吃少量的主食 ， 再喝一杯自己打的苦瓜汁 ， 她认为这样科学又健康 ， 还有助于减肥 。但正直经期的她 ， 最近觉得腹疼不止 ， 并总是伴有轻微感冒症状 ， 在江苏省南京市妇幼保健院月经病门诊中心被诊断出是痛经 ， 而罪魁祸首则是她每天榨的苦瓜汁 。
月经病中心主任侯莉莉介绍 ， 苦瓜是一种绿色健康的好食品 ， 在“火都”南京 ， 很多人夏季喜欢吃苦瓜 ， 清炒凉拌口味都不错 ， 但是女性在月经期间最好不要吃苦瓜 。苦瓜是寒凉的食品 ， 而月经期间女性身体相对虚弱 ， 容易受寒感冒 ， 而且寒性凝滞 ， 容易造成淤血 ， 这样就会引起痛经 。同时苦瓜还会导致女性月经不调 。月经不调是一种常见的妇科疾病 ， 表现为月经周期或出血量的异常 ， 或是月经前、经期时的腹痛及其他全身症状 。苦瓜中的“苦瓜素”的成分会使子宫收缩 ， 让血液行走缓慢 ， 使经血行走不畅 ， 久而久之就容易造成月经不调 。
侯莉莉还提醒 ， 盛夏时分 ， 女性还需要注意的另一种食物是冰西瓜 。很多女性为了解暑 ， 也为了减肥 ， 往往三餐都用半个冰西瓜来代替 。虽说西瓜是“天然白虎汤” ， 解暑效果相当好 ， 但在吃得爽口之时 ， 也给很多女性带来了月经不调、痛经、闭经的痛苦 。因为西瓜同样属于寒性的食物 ， 特别是冰西瓜 ， 多吃会损坏脾胃 ， 导致食欲不佳、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液 ， 引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 ， 导致腹胀、腹泻 。女性的体质属阴 ， 夏季虽然温度高 ， 但不可贪凉 ， 冰西瓜容易造成女性的内分泌系统紊乱 。所以 ， 体质虚弱的女性一定要少吃冰西瓜 ， 特别是月经期女性更不能多吃 。
2、苦瓜的搭配建议
与苦瓜搭配相忌的食材：
1、鱼腥草 。苦瓜和鱼腥草均为寒凉之品 ， 同食易伤脾胃 。
2、排骨 。苦瓜要是和排骨共食 ， 一定会影响人体对排骨中钙的吸收 ， 让人吃排骨根本起不到补钙的作用 。
与苦瓜搭配相宜的食材：
1、茄子 。苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用 。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咯血等功效 ， 两者搭配是心血管病人的理想菜肴 。
2、猪肉 。苦瓜与猪肉搭配 ， 有清热祛暑、明目去毒的作用 ， 适用于身热烦渴、暑症、热痱过多、眼结膜炎等症 。
3、猪肝 。猪肝含丰富的维生素A ， 能抑制癌细胞的生长 ， 而苦瓜也有一定的防癌作用 ， 两者合理搭配 ， 功力相辅 ， 经常食用有利于防癌 。
4、鸡翅 。苦瓜与鸡翅搭配食用 ， 有清热解毒 ， 健脾开胃等功效 。适用于慢性胃炎、慢性肝炎患者食用 。
5、鸡蛋 。苦瓜与鸡蛋搭配有利于骨骼、牙齿及血管的健康 ， 使铁质吸收得更好 ， 有健胃的功效 ， 能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻、呕吐等 。
6、豆腐 。苦瓜与豆腐都有清热解毒作用 ， 两者搭配 ， 有清热除烦、补钙降压的功效 。适用于高血压病、高脂血症、骨质疏松症患者食用 。
7、辣椒 。苦瓜配以温中散寒、除湿开胃的青椒 ， 可起到制约苦瓜苦寒的作用 。凡热性病身热、烦渴、温热、肝火盛、目赤、目痛等病患者 ， 均可将它作为辅助食疗菜肴 。
8、粟米 。苦瓜与粟米搭配食用 ， 有清暑解热、降血糖的功效 。
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