易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

一天放多少屁属于正常？每天都放屁正常吗？

放屁其实是很正常的一件事情 ， 但是也是一件让人尴尬的事情 ， 特别是在公共场合如果放屁的话就会觉得不好意思 ， 其实放屁和人的身体好不好有很大的关系 ， 有的人放屁特别臭 ， 放屁和人的消化系统有关系 ， 那一天放多少屁属于正常？每天都放屁正常吗？

1、我们为什么会放屁
放屁是完全正常的 。基本上 ， 只要你吃了东西 ， 你就会放屁 。屁就是从肛门排出的废气 ， 它的产生主要有3个途径：
吞咽食物过程中顺便吞入了空气；
食物经细菌发酵产生了一些气体；
血液中的气体渗入到了肠道里边 。
尤其当分解淀粉和糖时 ， 细菌会产生气体 ， 气体累积的足够多会形成一股强大的压力 ， 压迫着这些气体排出体外 ， 这股被排出去的气体就叫做屁 。
正常情况下 ， 人一天会放10～18个屁 ， 这意味着你的消化系统运转良好 ， 细菌们相处和谐 。但是如果你放屁的次数和气味都有大改变 ， 说明身体出了毛病 。
2、屁的类型及健康信号
(1)普通臭屁
其实屁臭不臭 ， 关键看你吃了什么东西 。
一个屁大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷、4%的氧气等成分组成 ， 这些气体无味 ， 能产生臭味的全部气体还不足1% ， 其中硫的作用最大 。如果你放的屁比较臭 ， 说明你吃了过多的纤维、豆类、肉类或者是你太喜欢的西兰花 。吃这些食物 ， 会分解出更多的硫化物 ， 硫化氢气体含量增多 ， 放出来的屁就比较臭 。而如果你饮食清淡 ， 放出来的屁 ， 气味也会比较淡 。
放的屁比较臭的话 ， 你应该改善自己的饮食习惯 。
(2)奇臭无比的屁
除去饮食的关系 ， 如果你放的屁奇臭无比 ， 可能是一些疾病的信号 。比如消化不良 ， 比如便秘 。如果放臭屁的同时 ， 伴有腹痛、排便不规律的现象 ， 已经影响到了你的日常生活 ， 也许是胃肠道肿瘤的信号 ， 最好找相关医生看看 。
(3)放屁太少
如果你一天或者连续几天 ， 在有意识的情况下发觉没放几个屁 ， 加上腹痛、便秘的情况一起 ， 这可能是肠道梗阻的信号 。如果腹胀 ， 却怎么都排不出屁 ， 也可能是肛门出了问题 。
(4)放屁太多
1、首先 ， 有的人因为有乳糖敏感或乳糖不耐受 ， 喝完牛奶后就会放屁连连 ， 这意味着身体正在消化乳糖 ， 这种情况只能尽量少喝牛奶 。
2、其次 ， 如果你吃了容易产气的食物 ， 如红薯、土豆、萝卜、韭菜等 ， 不仅腹胀 ， 还会不停放屁 。通常气味通常只是一般臭 ， 声音也不太响 ， 不易被人察觉 。
3、再者 ， 老年人或者习惯便秘的人 ， 肠道的推动力比较差 ， 食物残渣停留时间长 ， 气体产生多 ， 更容易放屁 。这种情况下 ， 就多吃些好消化的食物 ， 减轻肠胃负担 。
4、还有一种情况 ， 就是你吞入了太多的空气 。比如仰天哈哈大笑或吃饭时话语不断 ， 都可能导致吸入大量空气 ， 引起放屁增多 。
3、如何让屁的正常
只要不是病理性的臭屁 ， 都可以从饮食习惯上改变 ， 能让屁变得正常一些 。推荐3个小办法 ， 可以帮到你 。
小贴士1：少喝咖啡
少喝咖啡并不会让你的屁减少 ， 但是可以让你的屁声小一些 。因为咖啡因已经被证实会让括约肌松弛 ， 让屁声变响 。减少喝咖啡可以让你的括约肌更好地控制放屁的幅度 ， 屁慢慢地放 ， 就不容易被人发觉 。
小贴士2：少吃奶制品
奶制品是大多数人放屁多的主要因素 。这是因为它含有硫磺 ， 即使没有乳糖不耐受 ， 很多人也很难消化它 。减少你的乳制品摄入 ， 可以减少放屁的次数 。
小贴士3：吃饭慢一些
【一天放多少屁属于正常？每天都放屁正常吗？】 吃得太快 ， 会让你吞下空气 ， 然后随着消化系统变成屁放出来 。嚼口香糖和喝大量碳酸饮料也是如此 。吃东西的时候不要说话 ， 细嚼慢咽 ， 能更充分地享受食物 ， 而且这样可以帮助你少吃点哦 。
4、腹胀痛屁多吃什么好
(1)小茴香粥
材料：炒小茴香30克 ， 粳米200克 。
做法：
1、将小茴香用纱布袋装好扎口 ， 放入锅中 ， 加水煮半小时或40分钟 ， 丢弃药包 ， 再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟；
2、调入精盐、味精调味即可 。早晚服用 。
功效：小茴香健脾开胃 ， 行气止痛 ， 可见该食疗方法适用于脘腹冷痛 ， 慢性胃炎 ， 消化不良所致的小腹胀痛屁多症状 。
(2)鲜藕粥
材料：鲜藕适量 ， 粳米100克 ， 红糖适量 。
做法：
1、将鲜藕洗净切片 ， 粳米淘洗干净；
2、将粳米、藕片、红糖放入锅内 ， 加水以武火煮沸后 ， 转用文火煮粥至粘稠 。每日2次 ， 早晚餐食用
功效：熟藕藕补脾开胃 ， 养血补益 ， 止泻生机 ， 可用于调理脾胃湿热型肠胃炎所致的小腹胀痛屁多等症状 。

    推荐阅读


    上一篇：如何训练猫咪乖乖吃饭?教你科学训猫!

    下一篇：男士油性肌肤该如何护理