猕猴桃的皮有什么作用？怎样运用猕猴桃的皮？
猕猴桃还有一种称呼是奇异果，它含有丰富的营养元素，维生素的含量尤其的丰富，吃猕猴桃有很多种方法，直接用勺子吃，可以把果皮完整的留下来，这个时候，我就会想，这样完整的皮，难道不能拿来做其他的用处吗？那么，猕猴桃的皮有什么作用？怎样运用猕猴桃的皮？
1、猕猴桃皮的功效作用
奇异果（又称猕猴桃）外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择 。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病 。
一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关 。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用 。
奇异果的食疗作用
奇异果性寒、味甘酸，入脾、胃经；
有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效；
常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症 。
2、怎样挑选猕猴桃
1、成熟度 。挑选猕猴桃的时候尽量选择坚硬状态的果实，这样有利于存储，整体变软或局部变软的猕猴桃不利于存储，很容易发生变质 。
2、看外表 。如果果实外表有机械性的损伤，就不要购买 。因为一旦发生损伤，伤处就很容易扩散，严重影响果实的口感 。
3、看颜色 。浓绿色的猕猴桃含有的维生素C比较高，颜色较浅的果实就略微差点 。
4、看硬度 。如果猕猴桃的体型饱满，无损伤，其中一端隐约的透露着绿色，这样的果实是最好的 。
【猕猴桃的皮有什么作用？怎样运用猕猴桃的皮？】
推荐阅读
- 宝宝肚子胀的原因是什么？宝宝肚子胀的应对措施有哪些？
- 哪些方法能让婆婆喜欢上你
- 老人常做什么动作能起到长寿的作用，老人长寿做什么动作好？
- 男人选择姐弟恋的原因
- 说些讨婆婆开心的话
- 老年人保健的方法有哪些？老年人怎样保健养生？
- 每日跑步真的会长寿吗？
- 如何进行突然分娩的急救？临产突然分娩怎么办？
- 秋季祛湿汤有哪些？祛湿气还有什么其它的方法？
- 产后易肥胖的部位有哪些？产后减肥如何把握时机？