松子核桃小米粥的做法（益智补脑食谱）
怎么做松子核桃小米粥好吃?学做松子核桃小米粥需要哪些食材?为您提供松子核桃小米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味松子核桃小米粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：1-2小时
用餐人数：3-4人
松子核桃小米粥的简介：粥，是中国人的最爱 。没有哪个国家的人民能象中国人这样整出如此多的花样，食材的选择也是五花八门，天上飞的、地上跑的、水里游的、地上长的全能煮粥，真正的是粥样百变！一碗粥喝下去舒心养胃 。也正因此，煮粥的锅也更新的越来越人性化 。过去煮粥时要守在炉边，一不小心就连汤带米溢出了半锅，要不就结底了 。现在好了，电饭锅就有煮粥这一档，只要小手指点一下就搞定了 。现代化的挪威没有上面说的这么高级的电饭锅，也许是因为他们不喝粥 。想起女儿家有一台电饭锅，当然是从中国带来的 。俺就借用一下煮了一碗“松子核桃小米粥”参加本周互动 --- 电饭锅 。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老 。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品 。
松子仁、核桃仁中的不饱和脂肪酸、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，即可益智健脑，还可以防止神经衰弱、失眠等症 。
小米有健脾养胃、促进消化之功能，可缓解孕早期的反胃呕吐 。还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力 。
松子核桃小米粥的食材：主料：松子仁10g核桃20g小米30g糯米60g辅料：水1000ml松子核桃小米粥的做法图解步骤：
1.备好材料 。
2.将糯米和小米洗干净 。
3.放入核桃仁，并注入1000ml水 。
4.启动电饭锅粥档 。
5.这就是煮好的粥 。
6.盛入碗中，撒上松子仁就可以享用了 。
小贴士：据说杏仁不可与小米同食，会使人吐泻 。
【松子核桃小米粥的做法（益智补脑食谱）】
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