日常不保护眼睛要怎么做?生活中有哪些保护眼睛的好习惯?
眼睛是人体很脆弱的部位 , 如果护理不当 , 会对健康造成很多不利的影响 , 需要及时调理恢复 , 以免对健康造成更大的危害 , 那么日常不保护眼睛要怎么做?生活中有哪些保护眼睛的好习惯?下面就来详细了解日常保护眼睛的方法有哪些吧 。
【日常不保护眼睛要怎么做?生活中有哪些保护眼睛的好习惯?】
1、日常护眼的习惯
一、养成良好的生活习惯
若是你经常用电脑 , 带隐形眼镜 , 或是不常喝水 , 这些都是可能引发肌肤出现小细纹 , 眼袋或是黑眼圈问题的 , 平时生活中最好可以用正确的姿势用电脑 , 保持好的坐姿 , 用适合自己眼部肌肤的护肤品保护肌肤 。
二、经常喝水 , 吃含有胶原蛋白的食物
多喝水对女性健康是非常有益的 , 身体缺水肌肤也会缺水的 , 喝水是保护肌肤的基础 。想要肌肤有弹性光泽 , 就需要多吃含胶原蛋白的食物 , 如猪蹄、鸡爪等都不错 。
三、改掉不良习惯
如果你表情丰富 , 如果你唉熬夜 , 如果你唉眯眼爱皱眉 , 说明你可能是感情丰富的人 , 不过这些习惯对眼部肌肤是不利的 , 想要保护眼部肌肤 , 这些习惯尽量改掉 。
四、用眼霜
眼部需要特殊的护理才行 , 女人超过了20岁就需要用眼霜了 , 如果你爱化妆也要准备好眼部卸妆液哦 , 经常涂抹上眼霜之后按摩也是不错的保养眼部肌肤的方法 。
五、及时消除眼部浮肿
保养眼部肌肤是基础护肤的重要一点 , 如果眼部浮肿了就可以用土豆片敷在上边 , 可以补充眼部需要的营养 , 还可以快速缓解浮肿情况 。
六、眼部肌肤不能刺激
眼部肌肤比较脆弱 , 如果用磨砂或是太刺激的东西清洁的话 , 会让肌肤衰老更快 , 可以用萝卜汁加橄榄油来按摩眼周围肌肤 , 或是在睡觉前用维生素E涂抹在眼周 , 可以缓解皱纹情况 。
2、眼睛干涩的原因
1、药物因素 。某些药物可使泪液分泌减少 , 导致干眼症状 , 如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等 。
2、计算机使用者 。长时间盯着荧光屏 , 缺乏正常的眨眼 , 而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛 。每天在电脑前工作3小时以上的人中 , 有90%以上的人眼睛有问题 。
3、某些疾病因素 。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等 。
4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症 。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少 。泪液分泌减少使眼睛易受刺激 , 有时会引起剧烈的流泪反应 , 即溢泪 。
5、近年来干眼症的年轻化趋势明显 。主要是由于现代生活中 , 青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多 , 长时间面对荧光屏 , 缺乏适时地眨眼或让眼睛休息 , 影响了双眼的泪液分泌 。
6、环境因素 。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥 , 都可增加泪液的蒸发 , 导致干眼症 。
7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女 。因激素水平的改变可产生干眼症状 。
8、长期使用某种眼药水 。如血管收缩性眼药水 , 也很容易形成干眼症 。
9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞 。使泪液分泌和排出减少 , 导致干眼症 。
10、戴隐形眼镜者 。隐形眼镜是漂浮在泪液上 , 戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发 。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差 , 主要是干眼引起的 , 尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发 , 产生异物感 , 使蛋白质在镜片上沉淀 。另一方面 , 干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降 , 使隐形眼镜更易刮伤角膜 。
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