银耳炖鹌鹑蛋的做法（滋阴食谱）
银耳炖鹌鹑蛋，这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐 。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补 。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。 枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A，能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人······
银耳炖鹌鹑蛋的主料：银耳(4朵)鹌鹑蛋(6枚)银耳炖鹌鹑蛋的调料：红枣(6个)枸杞子(若干)黄冰糖(2大块)做银耳炖鹌鹑蛋所需厨具：无银耳炖鹌鹑蛋的做法图解步骤
1、准备好食材 。
2、银耳提前泡发 。
3、鹌鹑蛋煮熟，剥去壳备用 。
4、银耳洗净放入锅中，加入适量冷水；大火煮开，小火慢炖20分钟 。
5、加入红枣，再煮15分钟 。
6、加入冰糖，继续煮10分钟，至糖化 。
7、倒入鹌鹑蛋，煮10分钟 。
8、加入枸杞子，煮开即可 。
【银耳炖鹌鹑蛋的做法（滋阴食谱）】
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