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孕妇秋季吃什么水果好？适合孕妇秋季吃的水果有哪些？

秋季是丰收的季节，这个时候，有很多新鲜的水果上市，对于孕妇来说，饮食是非常重要的，孕妇在秋季的时候也可以多吃一些水果，水果的营养丰富，口感也很不错，不过孕妇吃水果要有选择的吃，那么孕妇秋季吃什么水果好？适合孕妇秋季吃的水果有哪些？

1、孕妇秋季吃什么水果好
(1)秋梨
大家都知道秋梨可以帮助我们降血压 。而秋梨不仅仅具有降血压的效果，它还具有利尿排热，润喉止咳，治疗妊娠高血压的效果 。是适合孕妇吃的一种秋季水果 。
(2)柿子
柿子里面含有50%的糖分，并且它的维生素C比其他的水果还有多 。虽然柿子很多，但是最好不要在空腹的时候吃，因为柿子里面含有不少的鞣酸 。这种鞣酸会伤害到我们的胃 。
(3)苹果
你知道吗？苹果还有一个外号，那就是“益智果” 。所以说如果平时的时候如果吃些苹果可以帮助我们促进胎儿的后天发育，让宝宝变得聪明，并且还可以让宝宝患上哮喘的几率变少 。
(4)石榴
现在是秋季，也就是石榴上市的季节 。而石榴含有很多维生素C跟维生素B族 。而孕妇在平时吃些石榴的话可以帮助我们减低胎儿大脑发育受到损伤的几率 。并且还可以改善孕妇的食欲 。
(5)葡萄
葡萄是一种非常受欢迎的水果，孕妇吃葡萄的话可以帮助我们促进消化，阻止便秘的产生 。并且葡萄的水分也是很高的，吃葡萄还可以起到帮助肌肤补水的作用 。
(6)橙子
大家都知道秋天的时候天气是非常的干燥，而孕妇在秋天的时候就会变得还能容易上火，这个时候如果吃些橙子的话就可以起到生津止渴，补充水分，降火的效果 。
2、孕妇不能吃的水果
(1)未成熟的柿子
虽然上面我们说了孕妇是可以吃柿子的，但是我们所说的柿子是指成熟的柿子，但是如果孕妇吃了未成熟的柿子或者碰触到吃柿子的禁忌就会让孕妇造成不良的后果 。所以孕妇最好不要吃不成熟的柿子 。
(2)榴莲
榴莲是一种闻起来很臭却吃起来很美味的水果，而因为榴莲是一种热量非常大的水果，如果孕妇吃榴莲的话则会容易孕育出巨婴的可能 。并且榴莲吃多了也很容易引起上火 。
(3)桂圆
桂圆一直都是女性专属的一种水果，但是如果你在怀孕的时候最好不要吃桂圆了 。因为根据中医的了解，桂圆性热，而孕妇血虚，因此，为了避免意外，还是不要吃桂圆为好 。
3、孕妇饮食注意事项
1.不要过量吸取维他命A 。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食 。
2.要限制饮用含咖啡因的饮品 。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况 。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶 。
3.避免喝酒 。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝 。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限 。
4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物 。如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难 。
【孕妇秋季吃什么水果好？适合孕妇秋季吃的水果有哪些？】

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