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孕妇舌苔发白怎么回事 孕期舌苔发白怎么办

许多孕妈妈在怀孕期间会有舌苔发白的情况 ， 其实这也是比较常见的一种情况 ， 不过有时候舌苔发白容易影响孕妈妈的食欲 ， 导致不能很好的摄取营养 ， 所以对于孕期舌苔发白的事情也是有必要了解一下的 ， 接下来了小编就和大家来说说：孕期舌苔发白是怎么回事？孕期舌苔发白怎么办 。
孕妇舌苔发白是怎么回事孕期舌苔发白会有多种因素的影响 ， 比较常见的就是消化不良等因素 ， 比如说慢性胃炎、溃疡病、慢性肝炎以及消化不良等疾病 ， 胃肠道功能紊乱的患者 ， 会产生二氧化硫等物质 ， 沿着消化道向上运行 ， 使舌苔发白 。
一般情况下发热导致的体温升高 ， 和舌苔发白有着比较密切的联系 ， 这是由于人体在温度升高的时候 ， 导致唾液的分泌会相应的减少 ， 致使口腔干燥 ， 这样就导致了炎症的渗出物更容易附着在舌头上面 ， 使得舌苔发白 。
其次当孕妇出现了舌苔发白情况 ， 但是身体上并没有其他不适症状的话 ， 可能就是上火的症状 ， 这个时候就需要进行降火处理 ， 清热解毒 。
如果说孕妇感染炎症等 ， 也是有可能致使舌苔发白的 ， 因为患病之后容易在炎症患者的舌粘膜上卖弄 ， 产生和病灶感染一样的炎症细胞浸润 ， 从而导致舌头本身也产生了炎症 ， 致使孕妇舌苔发白 。
孕妇舌苔发白怎么办对于孕期舌苔发白最重要的是进行饮食调理 ， 不然也会影响自己的食欲 ， 对于宝宝的健康发展也是不利的 ， 孕妈妈们可以从以下几个方面考虑：
1、饮食宜清淡
舌苔较厚说明消化功能欠佳 ， 这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入 ， 多吃些容易消化的食物 ， 可以多吃一些蔬菜 ， 每天都应摄入足够的蔬菜 ， 比如芹菜、油菜等 ， 增加胃肠蠕动 ， 促进消化 。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和 ， 舌苔就容易厚重 ， 平常要多吃健脾胃的食物 ， 比如苹果 ， 能健脾补气益胃 ， 生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等 ， 对补益脾胃都很好的 。如果想增加健脾胃效果 ， 可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等 ， 与食物配成药膳 ， 效果更好 。
3、多喝养生粥
粥最养脾胃 ， 主要是粥类容易消化 ， 尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等 ， 各种豆类充分煮烂后喝下 ， 对胃有好处 。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪 ， 能有效地保护脾胃 。持之以恒 ， 舌苔就会慢慢恢复的 。
【孕妇舌苔发白怎么回事 孕期舌苔发白怎么办】4、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体 ， 每天保证半个小时 ， 能增强身体抵抗力 ， 加速身体血液循环 ， 对增强脾胃功能大有裨益 。锻炼要讲究方法 ， 而且要劳逸结合 ， 不要过度了 ， 否则会伤身的 。
5、保持心情愉悦
心情好了 ， 饮食工作中身体自然感觉轻快 ， 身体的脾胃会正常运转 ， 对缓解舌苔厚白症状很有好处 。如果经常郁郁寡欢 ， 大喜大悲 ， 对五脏六腑伤害很大 。所以平常应该注意缓解压力 ， 保持舒畅的心情 。

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